Конечно, мало кто думает о себе - я жертва. Точнее даже не понимают, что находятся в этой роли долгие годы, а то и всю жизнь, чередуя ее с ролью агрессора. Давайте проясним как проявляет себя жертва внутри женщины, и что делать если вы узнали себя в этом образе!
У меня на канале есть видео, где можно ознакомиться с тем, как обычно люди “гуляют” внутри треугольника жертва-агрессор-спасатель и не видят в этом ничего пугающего. Только вот постоянный вопрос “почему все так сложно в моей жизни?”, не выходит из головы.
Это, кстати, крепкая Жертва крутит его в мыслях.
Женщина часто требовательна к себе и к окружающим. По разным причинам.
Иногда в этом нет особой патологии, иногда сами требования диктует внутреннее состояние, которое кричит, что “все не так, нужно по-другому”.
Женщине, которая на первый взгляд измотана бытом, работой, семьей, отношениями непонятными, отношениями с родителями, кажется, что вся вселенная против нее. Что у нее просто нет другого выхода кроме как терпеть и бороться, бороться и терпеть.
Это на первый взгляд!
Однако, проясним мотивы. Выясняется, что в общем-то, все не так плохо. Не плохо для нее самой. Она терпит, обижается, плачет и часто без ресурса.
Для чего? Чтобы кто-то дал ей то, чего сама она дать себе не может. А именно: внимание, заботу, пятиминутную любовь, какие-то слова признания, снятие ответственности за себя и за отношения.
Именно все это жертва добирает в себя таким способом и чувствует себя лучше.На время! С жертвой сложно тягаться-она и так несчастна. Подруги Жертвы всегда на чеку - они готовы прийти на помощь при первом “я такая невезучая” (спасатели в чистом виде). То же касается и мужчин и родителей. Всем жертву жалко. Кроме тех, от кого зависит ее судьба. Неприятное выражение подобрала, нот оно суть существования Жертвы прямо подчеркивает. Это больно осознавать.
Жертва всегда зависит от другого. В ее картине мира нет способности самой создавать свою жизнь, пусть это делают за нее другие. Пусть криво и коряво, но ведь делают же. А там поправить - дело времени. Так думает она. Но.
Что чувствует женщина в состоянии Жертвы?
Это сложные и трудные переживания. Это неспособность менять свою реальность и меняться самой. Она ощущает каждой клеточкой себя, в какую яму ее такая позиция погружает. Но вот, не способна найти в себе силы отыскать другой путь.
Бессилие угнетает изнутри, снаружи получает ответ в виде давления от других.
О том, какая связь между этими двумя составляющими, она даже не думает. Ей сделали плохо=ей плохо. У нее такое убеждение.
На деле все ровно наоборот.
Как убрать состояние Жертвы?
Убрать никак. Если выходить из жертвы, то только - в агрессора, иногда в спасателя. Другими словами, чтобы на меня не нападали и я не чувствовала себя на краю пропасти - буду нападать я и быть на вершине. Что, по сути, те же тяжелые переживания и сложная жизнь.
Нужно выйти из треугольника совсем. Это когда я ни жертва, ни агрессор, ни спасатель. Я не нападаю(агрессор), не жалуюсь и не перекладываю ответственность(жертва), не становлюсь между этими двумя огнями на сторону той, что слабее(спасатель).
Кстати, о слабости. Ни в одной из ролей нет сильного, вообще нет силы. Там есть слабость, завуалированная авторитетом или героизмом.
Можно всю жизнь прожить в треугольнике, но жизнь так пройдет мимо. Счастья нет, нет свободы.
Поэтому, когда у меня спрашивают как изгнать эту жертву из себя, я отвечаю - никак. Можно пойти по-другому, совсем. Осознавать роли в отношениях и не включаться ни в одну из них. Вот выход. Это требует осознанности, навыков наблюдения и способности в моменте выключиться из игры, которую навязывают другие. Еще это про крепкий контакт со своей Взрослой частью.
Какое у Вас мнение о Жертве? Делитесь, с радостью обсудим.
Благодарю за внимание. Не забудьте лайк.
#психология #психология женщин #психология отношений #жертва