При повышенном уровне стресса наш организм имеет свойство вырабатывать гормоны стресса, один из них называется «кортизол».
Кортизол - это биологически активный гормон, который вырабатывается в стрессовых ситуациях. Кортизол синтезируется в надпочечниках и принимает участие в углеводном, белковом и жировом обмене.
Период когда уровень гормона неимоверно велик - подобный подъем может повлечь за собой серьёзные последствия.
Повышенный уровень гормона стресса может вызвать такие осложнения, как повышение уровня сахара и кровяного давления. 😣
Повышенный хронический уровень кортизола может и вовсе истощить надпочечники.
А это значит - Привет усталость, неловкость,#депрессия, ожирение, ещё и преждевременное #старение !! Согласитесь, не лучшая перспектива ??? 🤯🤯🤯
Чтобы вовремя понять повышен ли у вас #кортизол и стоит ли сдавать анализы, попробуйте объективно пройтись по признакам которые могут указывать на повышенную выработку гормона стресса :
1 - «спасательный круг» возле талии или так называемая «батарея»🐡
Действительно люди имеющий высокий уровень стресса обладают большим процентов подкожного жира.
2 - чувство паники, суетливость, излишняя эмоциональность, молниеносная возбудимость 🙇🏼♀️
3 - проблемы с ногтями, кожей и волосами 🤦♀️
4 - чуткий сон или полное его отсутсвие 😴
5 - дрожь по телу, и головокружения 🤒
6 - непостоянные и резкие пристрастия к еде: солёное, горькое, сладкое, жирное и.т.д 🧁
7 - несмотря на повышенную чувствительность, полное отсутсвие либидо !!! 🔞
8 - последний фактор это повышенный уровень сахара в крови. При излишней нервозности мы периодически «заедаем наши проблемы», и тянет нас на быстрые углеводы - сладости и мучные изделия. Они приносят быстрое насыщение , резкий подъем уровня сахара в крови и выработку гормонов «счастья».
Вспомните, совсем недавно когда у вас заключилась одна неприятная ситуация, вдруг резко захотелось тортика с масляным кремом и орешками!
Прислушивайтесь к своему организму, замечайте изменения ,а при подозрении на повышение кортизола бегите сдавать анализы и начинайте лечение!) 💊💉
#dietfood #snake #dietsnack #dietsnacks #forma_рецепты #диета
