Сахарный диабет,напитки
При сахарном диабете все идёт под разбор,особенно в пище ,мы рассматриваем все варианты питания,читаем содержание углеводов в том или ином продукте,размышляем можно ли его употреблять в пищу или нет,думаем над тем какое количество углеводов мы потребляем и какую дозу инсулина нужно применять.
Но так же при диабете есть и напитки которые мы хотим употреблять,но содержание углеводов в них просто зашкаливает.
Я встречал людей которые очень жаловались что сахар в крови достигает немыслимых размеров,и утром и в течение дня,что они ничего не едят ,сидят на диете,а по факту после разбора всех подробностей выясняется что пьем чай с сахаразаменителем но в прикуску с печеньями и вареньем,или медом,или конфетами и шоколадными и карамелью,что по итогу нам под полным запретом.так же у многих осталась привычка пить натуральные соки ,в которых тоже большое содержание углеводов,лимонады сладкие,ну и спиртные напитки содержащие много углеводов.
Выбор напитка тоже очень интересная штука,до болезни не обращал внимания,что хотел то и пил.внимания а теперь к каждому напитку подхожу с чательным выбором ,задумываясь стоит ли его употреблять,
Есть много напитков которые не содержат ни грамму углеводом,либо очень маленькое количество.
У компании кока кола есть кола без содержания сахара,на бутылках указанно "без сахара",т.е углеводов не содержит,на вкус конечно отличается от той которая с сахаром но в принципе для диабетека не плохо,даже очень хорошо,можно во время посиделок и застолья спокойно пить сколько душе охота,мною проверенно ни грамму не поднимает сахар в крови.
Так же можно пить пепс колу ,но у них на бутылках не указанно что без сахара,там пишут минимум калорий,нужно смотреть по бутылкам будет содержаться углеводов ноль.тоже можно употреблять в распитие.довольно таки не плохое питие,но конечно на каждый день увлекаться не пойдет ,но на выходных и праздниках я думаю можно.кто то скажет как так ведь это вредные напитки,но употреблять алкоголь,пиво не делают человека здоровее.
На дне рождение выпил 1.5 л колы,мне один молодой человек пытался провести беседу что это химия и вред,но спросив его я узнал что он уже выпил 5литров пива и оправдываясь утверждал что оно не вредно.
Так же есть несколько лимонадов российского производства не содержащие углеводов,точно не могу сказать название,я несколько раз встречал в магазине и брал для пробы,мне не по вкусу были,но они не из дорогих напитков и они как бы на любителя.
Есть несколько видов энергетика,на банках тоже стоит обозначение ,без сахара, содержание углеводов ориентировочно на 100мл 1г углеводов.тоже на любителя,я иногда употребляю,так как хочется разнообразия.а разнообразие нужно так как одно и тоже просто приедается.
Конечно есть сахаразаменитель в таблетках,можно постоянно пить чай и кофе,но на мероприятиях особо не напьешься.поэтому всегда ищу варианты.
Ну и конечно большое количество воды в день не помешает
Будьте здоровы
Не болейте