Привет, мои дорогие! 🌟Сегодня затронем тему, которой в большей степени интересуются женщины. Впрочем, мужчинам она будет не менее интересна. Итак…
Недавно я была на мастер-классе по гимнастике лица у Людмилы 👉 groomedface. Ключевой мыслью было то, что поддержание контуров, красота и молодость лица напрямую связаны с осанкой тела и, в частности, работой шеи. Если в этих зонах есть не проработанные проблемы, нарушения, сутулость спины или даже спазмированные мышцы, то работа с лицом будет иметь местный характер и не принесёт желаемого результата: лицо не будет достаточно свежим и отдохнувшим.
Упражнения вторичны ❗️ Бьюти-тренер порекомендовала прежде всего начать с осанки, уделив особенное внимание шее.
От себя же я хочу добавить, что скандинавская ходьба — это профилактика нарушений осанки, укрепление мышц спины и шеи. Вот что улучшает кровоток! А на свежем воздухе этот эффект увеличивается в несколько раз!
В очередной раз меня посетили мысли о том, как уникален человеческий организм. Важные понятия ввёл мануальный терапевт Томас Майерс. Это так называемые миофасциальные цепи, т.е. функциональные взаимосвязи мышечных, фасциальных и связочных групп. Он их назвал «анатомические поезда». Друзья, вам интересно было бы узнать больше об этом? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях 👇
