Как влиться в учебный процесс после праздников
Долгие новогодние каникулы подошли к концу. Первые дни учебы после длинного отдыха – то еще испытание. Хочется подольше спать! Естественно, возврат к привычному расписанию требует самодисциплины.
Даже для взрослых выход на работу после праздников сопряжен с некоторым стрессом. Представьте, каково детям выныривать из новогодней кутерьмы с подарками, развлечениями, «праздником непослушания» и вливаться в учебный процесс!
Ловите рекомендации, как помочь ребенку пережить переходный период.
Режим дня
Если ребенок все новогодние каникулы ложился спать после полуночи и спал до обеда, то ему будет очень непросто вновь подниматься по утрам по будильнику.
На адаптацию потребуется не один день. Позаботьтесь о том, чтобы в его спальне были плотно задвинуты шторы, не позволяйте засиживаться с гаджетом до поздна, огралите его от вечерних подвижных игр и позднего ужина.
Предложите перед сном попить теплого молока и почитать книгу. И то, и другое окажет легкое успокоительное действие.
Время в запасе
В «переходной период» стоит заводить будильник немного пораньше, чтобы дать возможность «соне» проснуться и прийти в себя. Достаточно взять фору в 15 минут.
Объять необъятное
Отменить учебу в школе довольно трудно, а вот отказаться от дополнительных активностей для ребенка можно вполне. Если чадо посещает кружки, секции или ходит к репетитору, то сразу после долгих праздников лучше поставить эту активность на паузу.
Индивидуальный подход
Пресловутый «сын подруги» и ваш ребенок – две разные личности. Помните, что у каждого своя скорость адаптации. Поэтому не стоит ориентироваться на успехи одноклассников, сверстников, знакомых. Дайте возможность своему ребенку следовать собственным биоритмам.
Понять и поддержать
Предположим, что ваш ребенок провел праздники в спокойном режиме, но даже сам процесс перехода от отдыха к учебе – все равно стресс. Согласны? Тогда просто поддержите малыша!
Совсем нелишним будет поинтересоваться, как прошел день в саду или школе. Задайте вопрос о настроении и самочувствии.
Последний совет от детских психологов: не стоит жестко ограничивать ребенка во времени использования гаджетов или вообще запрещать ими пользоваться. Такое решение может вызвать сильную негативную реакцию с его стороны. Постарайтесь договориться о том, сколько времени можно проводить онлайн.
Поделитесь своими рецептами и успехами по вливанию в постновогодние будни😉