В статье вы увидите замечательных российских актрис, которые в молодости блистали красотой и восхищали окружающих изящными фигурами. Но с годами они сильно прибавили в весе. А в конце статьи вы увидите западных актрис, которые, несмотря на солидный возраст, сумели остаться стройными.
- Я окончила Санкт-Петербургскую Академию им. Мухиной по профессии художник-модельер. Много лет отдала этой работе. Создавала разнообразные модели, коллекции, участвовала в выставках. Опубликовала более 30 книг и тысячи статей о моде, стиле, умении себя подать. ПОДРОБНЕЕ ОБО МНЕ см. здесь.
На канале публикую профессиональные советы о том, как выглядеть стильно и неотразимо.
Анастасия Мельникова, 52 года
РОССИЙСКИЙ СТЕРЕОТИП
В нашем менталитете бытует понятие, что стройность — только для молодых. Была молодая — была стройная. Стала зрелой женщиной — располнела. И это считается нормальным, мол, обычная история.
КТО ВИНОВАТ
Набрав лишний вес, женщины обычно начинают ссылаться на «гормоны», «наследственность», «широкую кость». Интересно получается: когда была молодая — была тонкая кость. Растолстела — и кость вдруг стала широкой:)
СЕМЕЙНАЯ ПРИВЫЧКА
Во многих семьях до сих пор питаются калорийно. Нормой считается «наесться до отвала». Вспомним хотя бы российские застолья: пища уже не лезет, но все равно едят. Отсутствует навык сдерживать себя в еде, оставлять еду на тарелке, когда ты уже сыт («надо доесть до конца!»).
Татьяна Догилева, 64 года
ДИЕТЫ — ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ
Некоторые женщины, набрав вес, начинают искать чудодейственные диеты. Начинают им следовать и получают результат. Но через какое-то время вес возвращается. Так происходит с большинством диет. Потому что они являются временной мерой. А здесь нужна перестройка системы питания, только она даст прочный эффект.
Наталья Бондарчук, 71 год
НАСТОЯЩИЙ ЭФФЕКТ — ПЕРЕХОД НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Вес придет в норму, когда вы перейдете на здоровое питание. Это произойдет не сразу, организм должен привыкнуть. Правильное питание должно стать нормой жизни. Питайтесь здоровой пищей и исключите вредную (что к ней относится, все знают).
Знаменитости. Мелания Трамп: секрет красоты — естественный подход
Ирина Мирошниченко, 79 лет
ПРОЩЕ НЕ ДОПУСТИТЬ НАБОРА ВЕСА, ЧЕМ ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ
Как только вы заметили, что стали набирать вес, сразу принимайте меры. Сокращайте количество калорий, ешьте больше здоровой пищи. Откажитесь от мучного и сладкого (об этом все знают).
Почему после 50 труднее похудеть: узнайте, что нужно делать
Иностранные актрисы, которые сохранили фигуру. Почему?
У ЗАПАДНЫХ ЖЕНЩИН — ТА ЖЕ ФИЗИОЛОГИЯ. ПОЧЕМУ ОНИ СТРОЙНЫЕ?
Иностранные дамы старшего возраста, показанные ниже, отличаются той же физиологией, что и все мы. Они имеют детей. У них были болезни, операции. Они пережили климакс, после которого деятельность половых гормонов снижается. Считается, что эти факторы способствуют набору веса. Но этому можно противостоять. Надо сознательно снизить калорийность пищи, научиться сдерживать себя в еде. Это нужно не только для стройности, но в первую очередь для здоровья.
Главное — ментальность
В деле сохранения стройной фигуры многое зависит от сознания. Психологи говорят, что поедание большого количества пищи и накопление жира — это психологическая защита. Повод задуматься: почему…