Январь обычно не богат на события, поэтому некоторые с праздников уходят сразу в отпуск. Не такие везучие всё же возвращаются в офис, потому что неумолимо приближаются гендерные, профессиональные праздники, юбилеи и дни рождения компаний. Кому-то нужно принимать и обрабатывать запросы. И тогда возникает вопрос: как вернуться в строй после десяти дней спокойной жизни без горящих дедлайнов, изменений в ТЗ и бесконечных клиентов?
Предлагаем вам 5 рекомендаций по выходу из новогоднего анабиоза от нашей команды.
1. Выходить из новогодне-оливьешной комы нужно постепенно, без резких движений. Лучше сесть и составить список дел хотя бы на первую неделю, с разбивкой на каждый день. Чёткий план действий поможет снять тревожность и неопределённость и сосредоточиться на понятных и предсказуемых задачах.
А еще можно напоминать себе, что ты не один чувствуешь себя, как варёная картошечка – все ощущают себя схожим образом, синхронно разминаются и входят в привычный рабочий ритм.
2. Первые дни после новогодних праздников – прекрасное время, чтобы вернуться к старым вопросам. В спокойном режиме просмотрите почту, ежедневник, заметки, CRM, мессенджеры. Вспомните, какие задачи вы откладывали, о чём могли забыть, что планировали «обсудить после праздников». Постарайтесь рассортировать все задачи, найти то, что было потеряно в потоке декабрьского аврала. Есть большая вероятность, что вы обнаружите интересные предложения о сотрудничестве, забытые идеи митапов, нетворкинга, а может, и запросы на мероприятия на весенне-летний сезон.
3. Устроить тимбилдинг никогда не бывает лишним. Соберитесь всей командой и организуйте маленький корпоратив (некоторые компании устраивают в январе новогодний корпоратив, потому что в декабре было просто не до этого). Выберите активность, где не требуется прикладывать больших усилий, и которая устроит всех. Пообщаться с коллегами, обменяться впечатлениями о выходных, планами, идеями, немного отвлечься от надвигающихся задач – это полезно. Ведь с одной стороны, вы ещё не на работе и нет привычного напряжения, с другой же – вы уже находитесь в кругу коллег, которых будете видеть ежедневно, и это плавно вводит вас в рабочий режим.
4. Небольшая физическая нагрузка – залог хорошего настроения и бодрости духа. Если во время отдыха вы лежали и практически не двигались, то стоит возвращать себя к жизни с помощью физических нагрузок. Но не усердствуйте и не заставляйте организм страдать! Уделите 10-15 минут на зарядку с утра, прогуляйтесь во время обеденного перерыва или после работы, сделайте небольшую растяжку перед сном. Не бегите сразу 15 км, если до этого вашим максимумом было поднятие ложки с салатом или поход до магазина и обратно. Немного движения поможет привести тело в тонус, разгрузить голову и поднять настроение.
И последнее. Окончание десяти праздничных дней сродни окончанию долгожданного отпуска, шумного веселья, радостного события. Вы так долго мечтали о том, что это случится, отмечали во всю, ни в чём себе не отказывали и вдруг всё закончилось. Это может спровоцировать послеотпускной синдром. Постарайтесь не прыгать из гедонизма в аскетизм, будьте последовательны и в еде. Если весь отпуск вы отрывались: ели торты, салаты, жареное-копчёное-печёное, шампанское рекой лилось – не мучайте себя и не начинайте питаться с понедельника водой и курогрудью. Мягко, бережно меняйте рацион – убирайте вкусное, но не полезное постепенно. Это поможет организму справиться со стрессом. А стресс нам совсем не нужен, ведь до новогодних праздников 2023 ещё целый год, и его нужно прожить счастливыми. С Новым годом!