Агрессивно-оборонительная позиция. Как от неё избавиться?
Одна из самых неприятных моделей поведения. Сразу приведу примеры.
Парень знакомится с девушкой, ведет себя легко и дружелюбно, как и полагается всякому воспитанному человеку, но в ответ замечает её подозрительность, внутреннее напряжение, словно она ищет в его словах какие-то «подводные камни»; все её ответы односложны и часто имеют наигранно-демонстративную окраску: «У меня всё замечательно!», «я привыкла получать от жизни всё самое лучшее!» и т.п., хотя внешне девушка не тянет на Мисс Мира, да и сквозящая в голосе неуверенность выдает в ней завистливую одиночку.
В коллектив приходит новичок. Его встречают с вежливым интересом, показывают рабочее место, знакомят с будущими сослуживцами. Но вместо ответного дружелюбия (пусть оно и протокольное поначалу) новый сотрудник начинает всё критиковать, недовольно морщиться, рассуждать вслух о том, насколько «здесь всё устарело». Так он скрывает свой страх несоответствия предложенной должности, использует то, что называют «защита нападением».
Встречаются две старые подруги (школьные, институтские, соседки - неважно). И вот одна из них начинает сходу критиковать другую - фигуру, макияж, одежду, весь облик в целом. Спрашивается, зачем? - потому что сама выглядит плохо.
В любой криминальной группировке, тюремной среде, да просто в «нехорошей компании» всегда есть «шестёрки», «шавки», те, кто находится в самом низу данной иерархии. Именно они проявляют максимальную жестокость, беспринципность... порой кажется, что в них умерло всё человеческое. - Так они утверждают свой статус (невысокий, но всё же наличествующий), боятся, чтоб «не столкнули» ещё ниже, демонстрируют «собачью верность» перед лидером.
Психологические характеристики людей с преобладанием агрессивно-оборонительной позиции:
1. Проекция своей враждебности к Миру на других людей. Ложная установка на то, что нужно постоянно защищать себя, «срабатывать на опережение», «быть начеку»
2. Низкая самооценка, основанная на подсознательном понимании своей недостаточной ресурсности. Такие люди действительно примитивны от природы, не обладают особыми талантами, их психический мир прост и схематичен.
3. Локус контроля всегда экстернальный: «Мне недодали (родители, общество, школьные учителя, руководство предприятия), поэтому я живу так плохо». Соответствующий фразеологизм: «Не мы такие - жизнь такая». Отсутствует чувство личной ответственности, понимание долга перед родителями и собственными детьми, перед теми, кто помогал в трудную минуту. Отсюда - неадекватная доверчивость к любой внешней информации, например, «советам из телевизора», формирование представления о жизни, исходя из псевдонаучных рассуждений «экспертов» в телевизионных шоу. Невероятно развитое стадное чувство.
4. Слабые личностные границы: их устойчивость колеблется в зависимости от того, кто находится рядом. Если это мощная, властная фигура лидера или просто сильного человека, чья сила считывается с первых же секунд общения - границы агрессивно-оборонительной личности мгновенно распахиваются, на лице появляется подобострастная улыбка, голова вжимается в плечи... нечто приниженно-услужливое, холопское сразу вылезает наружу, вызывая брезгливость и отторжение.
Если рядом оказался слабый, либо избыточно-вежливый человек, границы агрессивно-оборонительного труса в момент смыкаются, выставляя перед собой оскал осмелевшего шакала. Знакомая ситуация?
Как перестать защищаться от других?
‒ Ответить себе честно на вопрос: «Почему я всегда в обороне?», проанализировать, от кого именно вы защищаетесь.
‒ Понять истоки неуверенности в себе. Если бы вы обладали достаточной уверенностью в себе, то не придавали бы большого значения мнению других людей, не пытались бы, как маленькая собачонка, лаять от страха при виде любой мнимой опасности.
‒ Прекратить уклоняться от собственной ответственности, искать оправдания своих поступков во внешнем пространстве. Составить себе «таблицу ответственности»: за что и за кого именно я отвечаю перед Миром и перед собой? В чем состоит мой долг перед жизнью, перед родными и т.д.
‒ Проанализировать типичные коммуникативные сценарии и понять, что вам не нужно постоянно защищать себя. Научитесь разрешать конфликты с точки зрения возможностей и помните, что не существует единого способа интерпретации реальности. Вам не нужно доказывать, что вы всегда правы.
Выйдите из лабиринта вечной борьбы и обвинения других. Жизнь полна также радостных событий и незамутнённого тайными умыслами, общения. Научитесь получать от неё удовольствие!