Меня зовут ЛяЛис. Я домовой в доме Елены. Эти истории для вас от нас!
Четвертая история о том, как одна книга повлияла на жизнь целой семьи.
Когда моя хозяйка начала читать "Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех" Хэла Элрода, то строчки быстро пронеслись у нее в мозгу. Через два дня все страницы были прочитаны и казалось что ничего особенного не произошло.
Как часто бывает изменения приходят позже и совсем не так как ожидалось.
Настроиться на ранний подъем сразу не получилось. Но так как мозг уже получил сигнал к действию, то электроны так и бились в нейронах в поисках ответа, как сделать полезное максимально эффективно.
Для начала Елена определила пять дел, которые нужно было выполнять ежедневно после подъема не зависимо от настроения и погоды. Пока ещё это не было привязано ко времени.
Просыпаемся, умываемся и чистим зубы.
Пьем стакан воды с ломтиком лимона.
Делаем зарядку. Простую. Лучше всего размять тело с головы до ног упражнениями и завершить десятком, другим приседаний. Если встать с кровати совсем не в моготу, то хорош будет лимфо-массаж. Растираем всё тело от стоп и вверх, вверх, вверх. Так можно ускорить ток лимфы без помощи мышц. Появятся силы встать и сделать всё как нужно. Плюс принимаем душ.
Четвертым делом съедаем яблоко. Это банально, но самое шикарное высказывание: "яблоко в день и ты лишишь работы своего терапевта".
Пятое это служение пространству. Уборка, мытьё полов. Так тибетские монахи 15-30 минут посвящают подметанию пола. Время заканчивается, метла отставляется в угол. Но делается ежедневно, что обеспечивает систематичность. Генеральная уборка не утомляет, так как порядок поддерживается постоянно, заменяя дополнительные упражнения для тела. И конечно чистое помещение повышает настроение всех домочадцев.
Самое интересное началось, когда дети иногда стали присоединяться к выполнению зарядки. А затем в доме появилось правило: сначала выполни пять дел, потом можно сесть за компьютер.
Традиционные детские крики по утрам прекратились. Раньше они не могли поделить игрушки, мультфильмы, сладости.
Этот утренний ритуал немного похож на игру. В то же время дисциплинирует, хоть я и не люблю это слово.
Но было ещё два помощника на пути к раннему подъему в хорошем настроении. Это развитие эмоционального интеллекта и информация о меридианах здоровья.
Книга дала такой классный толчок и действительно случилась магия.
Конец четвертой истории
- Лучший вопрос в комментариях будет закреплён и станет началом для новой истории
- Благодарим за лайки ♡ подписку ♡ ваше время ♡
(Все истории здесь)