"Что-то с памятью моей стало"- говорим мы порой. Существуют предрассудки, что забывчивостью страдают люди старшего поколения. Поэтому многие женщины зрелого возраста начинают переживать и расстраиваться. Начнем с того, что забывчивости подвержены люди разного возраста, в том числе и молодежь. Причин здесь много, и у каждого свои.
Многим женщинам знакома ситуация, когда в самый неподходящий момент мы не могли вспомнить важную информацию, да и просто - что хотели сделать? Куда собирались идти? Куда положили нужную сейчас вещь и т. д. Обычное явление для многих — когда трудно вспомнить имя или фамилию знакомого нам человека.
Таких примеров очень много. Все это происходит от того, что мы спешим всегда и везде, наши мысли бегут вперед, и мы уже думаем о чем-то уже другом. Слишком торопимся! А хорошо бы немного замедлить наш"бег", немного успокоиться, отдохнуть, а главное, думать только о том, о чем говорим в данный момент. — и нужная информация вспомнится непременно. Она просто не успевает за нашими мыслями.
Очень часто забывчивость—результат нашего недисциплинированного мышления; мысль куда-то летит, не останавливаясь ни на чем. Иногда же забывчивость — последствия жизни, прожитой как бы впопыхах, в суете.
Можно страдать и мучиться, по поводу своей забывчивости, ничего не предпринимать против нее, довольствоваться настоящим положением. И это неправильно, важно понимать, что пассивное отношение будет свидетельством того, что мы смирились — перестали бороться. Нельзя сдаваться - нужно тренировать свою память.
Многие скажут, что это не для меня? Что память уже нельзя вернуть? Вы глубоко ошибаетесь. Посмотрите на людей более старшего возраста во многих странах, особенно в Китае, Японии. Они в свои года ведут настолько активный, во всех отношениях, образ жизни, что часто очень трудно определить, сколько им лет.
Начните упражняться с самых простых приемов. Попытайтесь вспомнить, кого вы сегодня встретили, когда ходили в магазин за покупками. С кем вы разговаривали? Посмотрите на стол, за которым вы сидите, потом закройте глаза и перечислите все, что на нем стоит. Конечно, сразу вспомнить все предметы, наверное, не получиться. Но после короткой тренировки дело наладится. Если вы будете тренировать память, Вы научитесь лучше наблюдать окружающее, оно сильнее врежется в вашу память, и, следовательно, вы скорее все вспомните. После тренировки, попробуйте вспоминать прошедший день в обратном порядке, то есть, постепенно вспоминая события, которые произошли вечером, потом те, которые произошли в обед, а затем примемся и за утренние. Ведь мы часто, укладываясь спать, вспоминаем и анализируем прошедший день. Так давайте же делать это с наибольшей пользой для себя. Давно известно насколько хорошо тренирует память отгадывание различных кроссвордов. заучивание стихов, песен. Можно заняться изучением чего-то нового для себя - любого вида рукоделия, изучение нового иностранного языка или вспоминание того которым занимались в школе, изучение компьютера наконец.
Можно найти много интересных занятий, чтобы тренировать память, главное, не нужно бояться начать действовать, не нужно бояться неудач. А нужно, чтобы все вы делали с интересом и увлечением. Тогда и результат не заставит себя ждать. Удачи Вам!