Реакция стресса, или универсальный адаптационный синдром в буквальном переводе означает реакцию напряжения. Имеется в виду в первую очередь напряжение адаптационных физиологических механизмов. Таким образом, описанная ниже реакция
«борьбы или бегства» входит в реакцию напряжения как ее составная часть.
«Обратная сторона медали» - противоположная по направленности совокупность закономерных регуляторных сдвигов, призванных нейтрализовать, уравновесить изменения в организме, вызванные острым стрессом. Эта физиологическая реакция, являющаяся «противоядием» от стресса - реакция релаксации.
В здоровом организме, как это и было изначально предусмотрено природой, они циклически чередуются, сменяя друг друга естественным
образом. Как только стрессовая ситуация закончилась - и при этом
связанные с ней физиологические сдвиги были должным образом
использованы организмом либо истощились необходимые для реализации стрессовой реакции энергетические ресурсы, - автоматически включается реакция релаксации, призванная эти ресурсы восполнить и нормализовать физиологическое состояние. В противном
же случае, если физиологическая подготовка к борьбе или бегству
осталась не востребованной организмом, этого не происходит. А
отсюда недалеко и до болезней, особенно если
подобное состояние повторяется раз за разом и вызванные им телесные реакции накапливаются, становясь все более выраженными,
постепенно переходя ту пограничную черту, за которой заканчиваются допустимые для здорового организма пределы физиологических изменений.
#психология #психологияжизни #психологияуспеха #психологияличности #отношения #психологияразвития #психологиялюбви #психологияобщения #психологическаяпомощь #советыпсихолога
