Напитки, которые принесут максимум пользы для организма в зимнее время 🌬
Зимой температура ниже, а градус тела должен быть выше.
Если говорить про чистую воду, то она должна быть подогретой.
Горячая вода в принципе полезнее (с точки зрения оттока желчи), но зимой она ещё и дополнительно будет вас согревать 🌤
А чтобы процесс согревания был вкусным, полезным и с нотками пряности, сохраняйте подборку зимних напитков:
🫖 Облепиховая вода (облепиху предварительно растолочь и залить кипятком) –
сильнейший противомикробный, противовоспалительный агент, потрясающий антиоксидант (много витамина С)
🫖 Имбирно-лимонная вода –
обладает противопаразитарным и противовоспалительным действием, а также контролирует уровень глюкозы и холестерина
❗Облепиховая и лимонная вода противопоказаны при обострениях ЖКТ (язвы, гастриты и т.д.)
🫖 Чай каркаде –
оказывает хороший антибактериальный эффект на кишечник: борется с газообразованием, с симптомами избыточного бактериального роста, а также является отличным антиоксидантом за счёт полифенола, который входит в его состав
🫖 Молоко с куркумином –
мой любимый напиток: повышает иммунитет, улучшает память, является сильным противовоспалительным агентом.
Имеет свойства антидепрессанта: увеличивает уровень серотонина и дофамина (особенно актуален в зимнее время, когда за окном серость)
*для этого напитка я использую кокосовое молоко. Куркумин добавляю по вкусу + добавляю чёрный перчик (так куркумин усваивается лучше)
Можно также добавить корицу и вы получите по-настоящему зимний, пряный и полезный напиток! ☺?
Согревайтесь зимой вкусно и с пользой для своего организма! 🤍