Помните героиню Алисы Фрейндлих в фильме «Служебный роман»? Людмила Прокофьевна Калугина была еще молодой женщиной, но в силу определенного взгляда на жизнь имела довольно-таки суровую внешность. Сразу бросалась в глаза недовольная мимика, которая превращает лицо в маску. Из-за этого дама выглядела значительно старше своего возраста.
Если посмотреть вокруг, то можно увидеть очень много красавиц с таким типичным выражением лица. Они ходят ссутулившись, имеют нахмуренные брови, опущенные уголки рта. В их облике нет оптимизма и радости. Чтобы раньше времени не состариться и не превратиться в подобную унылую особу, я рекомендую провести ревизию своей жизни. Как избежать недовольной мимики?
Девушки и женщины, которые давно со мной, знают, что в первую очередь я советую поменять мимические привычки — перестать хмуриться, наигранно удивляться, опускать лицо вниз. То есть начать контролировать мимику, ведь именно она награждает нас заломами и морщинами на лице. А для этого нужно взять эмоции под контроль и пересмотреть свой образ жизни. Рекомендую следующие шаги:
1. Проверьте распорядок дня.
Достаточно ли вы спите, чувствуете ли себя отдохнувшими? Чтобы высыпаться, организму необходимо 8—9 часов. Не засиживайтесь перед телевизором допоздна, а пораньше отправляйтесь в кровать. Дефицит сна способствует накоплению усталости, которая провоцирует раздражительность и агрессию.
2. Вспомните, что раньше дарило вам счастье и радость.
Что наполняло, давало силы и ресурс? Возможно, это встречи с подругами, походы в театр, экскурсии и вылазки на природу, катание в парке на роликах. Ведь жизнь состоит не только из повседневных забот – накормить мужа, детей и прибраться в квартире. Быт заедает, отнимает силы. А любимые с детства радости, наоборот, позволяют отдохнуть от рутины и восстановиться.
3. Проинспектируйте гардероб.
Устаревшую и скучную одежду смело отправляйте в утиль. Займитесь шопингом. Ведь ничто так не поднимает настроение, как покупка обновок. Добавьте несколько модных и ярких комплектов. Подберите удобную и стильную обувь. Помните фразу из любимого нами фильма? «Именно обувь делает женщину женщиной».
4. Оцените, в какой одежде вы ходите по дому.
Старый халат или затертый костюм не добавит хорошего настроения. Да и мужу с детьми скучно смотреть на маму в таком унылом наряде. Вспомните, ведь когда-то вам хотелось нравиться своему избраннику. И вы, скорее всего, старались быть привлекательной и в домашней обстановке. Пара-тройка красивых нарядов для дома придаст женственности и оживит быт.
5. Начните переосмысливать жизнь.
Подумайте, возможно, что-то крадет ваши ресурсы и забирает силы. Это может быть работа в недоброжелательном коллективе, сложные отношения с мужем или слишком уж завышенные требования к себе и окружающим. В любом случае проанализируйте и устраните негатив, который влияет на настроение и забирает красоту.
❗Подписывайтесь на мой Инстаграм enko_ola, там я провожу прямые эфиры, на которых показываю, как нужно делать самомассаж лица и правильно клеить тейпы.
Оценивайте статью и подписывайтесь на канал. Здесь я отвечаю на многие женские вопросы о здоровье, красоте и отношениях.
📚 Читайте ещё: Как ухаживать за нежной кожей губ, чтобы она не стала сухой и грубой.