Откажитесь от догадок и следуйте этому совету дерматолога.
Если у вас нет знаний латыни или степени по химии, чтение списка ингредиентов средств по уходу за кожей может быть похоже на чтение иностранного языка. У этого языка действительно есть название — это Международная номенклатура косметических ингредиентов. Если вы помните ранние занятия по естествознанию, где вы изучали научный метод, то это немного похоже на это. INCI существует для того, чтобы помочь создать стандартизированный язык названий ингредиентов, который будет использоваться на этикетках по всему миру. К сожалению, это не очень удобно для потребителей.
Иногда производители бросают обычному потребителю кость, помещая более распространенное название в скобки рядом с научным названием, например: Токоферол (витамин Е). Но без этого небольшого подталкивания список ингредиентов часто выглядит просто как строка длинных незнакомых слов, разделенных запятыми.
Вместо того, чтобы заниматься детективной работой над нашими продуктами по уходу за кожей, намного проще следить за голосованием по популярности и выбирать продукты с культовыми последователями, особенно в эпоху влияния красоты. Но это не всегда лучший путь. Как бы просто это ни было, универсального решения по уходу за кожей не существует. Как объясняет Дженнифер Дэвид, доктор медицинских наук, дерматолог, специализирующийся на косметической дерматологии и цветной дерматологии кожи, "То, что работает для вашего лучшего друга, может не сработать для вас".
Индивидуальный подход имеет решающее значение для поиска правильных средств по уходу за кожей с правильными ингредиентами для вашей кожи. Это занимает немного больше времени, и да, это связано с чтением списка ингредиентов, но оно того стоит.
К счастью для вас, мы поговорили с дерматологами, чтобы сделать весь процесс немного менее пугающим. Имея часть этой информации в заднем кармане, вы сможете быть более уверенным потребителем и, надеюсь, избежать реактивных кожных заболеваний при тестировании новых продуктов в будущем.
Знайте свой тип кожи
По словам косметического дерматолога Мишель Грин, доктора медицинских наук, тип кожи является наиболее важным фактором при определении того, какие средства по уходу за кожей будут лучше всего вам подходить. "Плохих продуктов обязательно не бывает, но иногда люди с разными типами кожи используют неподходящий продукт для своего типа кожи", - говорит доктор Грин.
Возможно, вы уже догадались об этом, но тем, у кого склонная к акне и чувствительная кожа, нужно быть максимально осторожными с различными ингредиентами в своих средствах по уходу за кожей. Для всех типов жирной кожи вы на самом деле здесь в выигрыше: жирная кожа может справиться с более широким спектром ингредиентов, которые иногда могут вызвать высыпания или раздражение у других типов кожи.
Это ингредиенты, которые доктор Грин предлагает для разных типов кожи:
Для жирной кожи: Ищите продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты (гликолевую кислоту или салициловую кислоту), бензоилпероксид и гиалуроновую кислоту. "Эти ингредиенты эффективно контролируют избыточную выработку кожного сала, в то время как гиалуроновая кислота обеспечивает увлажнение только в необходимых областях", - говорит доктор Грин.
Для сухой кожи: Ищите продукты, содержащие масло ши и молочную кислоту. "Эти ингредиенты обеспечивают увлажнение и мягкое отшелушивание, чтобы сухая кожа выглядела сияющей", - говорит доктор Грин.
Для чувствительной кожи: Ищите продукты, содержа щие алоэ вера, овсянку и масло ши. "Это хорошие увлажняющие кремы, и они обычно никого не выводят из себя", - говорит доктор Грин.
Если вы не уверены на 100 процентов, какой у вас тип кожи, стоит сходить к дерматологу, чтобы подтвердить это. Как только вы поймете свой тип кожи, вы сможете начать выбирать свои продукты с немного большей точностью.
Не покупайтесь на эту шумиху
"Упаковка и популярность иногда являются легкими ловушками, в которые мы попадаем, и не должны придавать слишком большого значения тому, что мы выбираем для того, что полезно для нашей кожи", - говорит доктор Дэвид. Если вы собираетесь купить продукт по рекомендации друга или влиятельного лица, вам следует обращать внимание не только на то, насколько хорошо выглядит их кожа сейчас, но и на то, с каким типом кожи они имели дело в начале. Это даст вам более надежный показатель того, насколько хорошо продукт будет работать для вас.
В последние несколько лет культовые фавориты, такие как абрикосовый скраб Сент-Айвз и многочисленные кремы Марио Бадеску, столкнулись с судебными исками потребителей, которые испытали некоторые довольно серьезные побочные реакции. Не нужно паниковать, если некоторые из этих продуктов лежат у вас дома в ящике с косметикой — это не значит, что они вредны для всех. Но негативная реакция вокруг некоторых из этих популярных брендов и продуктов по уходу за кожей может послужить напоминанием о том, что только потому, что что-то получает рейтинг популярности, это не значит, что оно популярно по правильным причинам или что это правильный продукт для вас.
Проверка списка ингредиентов по-прежнему является лучшим способом, независимо от того, сколько положительных отзывов или звезд у продукта в Интернете.
Ингредиенты, которые нужно искать
Глицерин
Доктор Дэвид называет этот ингредиент основой увлажняющих средств.
Керамиды и гиалуроновая кислота
Оба ингредиента являются важными увлажняющими агентами, которые естественным образом содержатся в коже. Доктор Дэвид говорит, что она предпочитает гиалуроновую кислоту в форме сыворотки, в то время как она ищет глицерины и керамиды в лосьонах и кремах.
L-Аскорбиновая кислота (витамин С)
Витамин С, в частности форма l-аскорбиновой кислоты, является антиоксидантом, который устраняет повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением, и стимулирует выработку коллагена.
Токоферол (витамин Е)
Витамин Е обладает теми же свойствами, что и витамин С, и лучше всего работает, когда они объединены в мощный дуэт по уходу за кожей.
Ретинол
Ретинол - ключевой ингредиент, который следует искать в продуктах для вашей ночной рутины. Он способствует обновлению клеток кожи и стимулирует выработку коллагена.
Ниацинамид (витамин В3)
Этот ингредиент отлично подходит для контроля жирности, а также увлажнения кожи и выравнивания тона кожи.
Ингредиенты, которых следует избегать
Аромат/парфюмерия
Добавленные ароматизаторы часто вызывают аллергию и раздражение кожи, и особенно важно избегать их, если у вас чувствительная кожа.
Сульфаты
Сульфаты являются очищающими веществами, часто встречающимися в средствах для мытья тела и шампунях. Они лишают волосы и кожу натурального жира и, в свою очередь, могут вызвать раздражение.
Парабены
Парабены обычно добавляют в продукты в качестве химического консерванта для предотвращения роста бактерий. Известно, что они являются тем, что доктор Дэвид и другие отраслевые эксперты называют имитаторами эстрогена, и со временем они могут оказывать вредное воздействие, нарушая гормональный баланс. доктор Дэвид и доктор Грин предупреждают, что это может быть особенно проблематично для маленьких детей и тех, кто подвержен риску рака молочной железы.
Формальдегид и выделители формальдегида
Формальдегид теперь редко можно увидеть в списке ингредиентов, так как он классифицируется как известный канцероген. Но д-р Дэвид объясняет, что его часто заменяют химическими веществами с другими названиями (квантерий-15, гидантоин DMDM, диазолиновая мочевина, имидазолидиновая мочевина), которые со временем выделяют формальдегид в качестве консервантов. Д-р Дэвид говорит, что не подтверждено, являются ли эти ингредиенты вредными в этом качестве, но стоит обратить на них внимание как на потенциальные аллергены.
Естественное не всегда означает лучшее
Знакомые слова в списке ингредиентов могут быть приятными, но они не всегда указывают на самый безопасный маршрут. Например, доктор Дэвид объясняет, что ядовитый плющ - это натуральное масло, но это не то, которое вы хотели бы втирать в кожу. "Ко мне довольно часто обращаются пациенты с реакциями на натуральные эфирные масла, так что, опять же, это одна из тех вещей, когда каждый уникален, и вам нужно делать то, что лучше для вас", - говорит доктор Дэвид.
Она также предупреждает, что видеть термины "натуральный" и "органический" на этикетке продукта иногда является скорее маркетинговым трюком, чем чем-либо еще. Поскольку эти условия не регулируются и для них не существует конкретных отраслевых стандартов, они могут давать пустые обещания. Кроме того, иногда продукт помечается как натуральный только в отношении одного или двух ингредиентов в списке.
Обратите внимание на порядок ингредиентов
Как только вы узнаете, каких основных ингредиентов вы хотите избежать или использовать, вам захочется обратить внимание на то, где они находятся в списке ингредиентов. В качестве хорошего эмпирического правила доктор Дэвид рекомендует обратить внимание на первые пять ингредиентов, поскольку на них часто приходится около 80 процентов состава продукта.
Ингредиенты будут перечислены в порядке от наивысшей до наименьшей концентрации, поэтому, если среди первых пяти перечисленных ингредиентов есть проблемный или потенциально раздражающий ингредиент, вам лучше держаться подальше от этого продукта. Аналогично, если вы ищете продукт для определенных ингредиентов, но эти ингредиенты перечислены в конце, то этот продукт не стоит ваших денег. С таким небольшим процентом в общем продукте вы не почувствуете преимуществ ингредиентов в конце списка.
Не бойтесь длинного списка ингредиентов
Когда дело доходит до пищи, которую мы вводим в наш организм, нас часто учат искать более короткий и знакомый список ингредиентов. Хотя более сокращенный список может быть легче расшифровать, он не всегда будет соответствовать тому, что вы хотите получить от своих средств по уходу за кожей.
Когда вы ищете антивозрастные свойства или инвестируете в средства по уходу за кожей медицинского класса, список ингредиентов, естественно, станет немного длиннее. И доктор Дэвид говорит, что это не должно вас отпугивать. Вместо этого обратитесь за небольшой помощью — либо к дерматологу, либо к технологу, — чтобы помочь определить, подходит ли вам продукт.
Используйте свои ресурсы
Вам не нужно быть ходячим словарем, чтобы выбрать средства по уходу за кожей с правильными ингредиентами. Сделайте себе немного проще, воспользовавшись онлайн-ресурсами. доктор Дэвид предлагает две онлайн-базы данных для исследования ингредиентов и продуктов: база данных EWG Skin Deep и CosDNA.