Не буду писать про первые дни выхода. Их надо пережить. Если нет денег, на деткос и вообще нет денег, то выход на сухую, то еще испытание. Не все его проходят. Любой врач скажет, что нужно обращаться к наркологу. Но мы то знаем, чем это грозит. Пить то мы может завтра бросим, а постановка на учет не сотрешь.
Читал тут про рекомендации про тёплый душ, прогулки и медитацию. Ха, может про легкое похмелье написано. Странно, что люди берутся писать о том, о чем понятия не имеют. Медитация....
Но даже не самый непродолжительный запой – это совсем другое. Не каждый запой заканчивается белкой, но каждый - это несколько дней пребывания на грани, как минимум.
Но даже спустя неделю, когда все еще дрожишь, но уже можешь ходить, что-то есть и помыться, состояние критическое.
Вот тут уже бывает по-разному, все зависит от физиологии, кто-то быстрее встает на ноги, а кто-то долго не может прийти в себя.
Для меня самое сложное было совладать с нервами и выключить голову. Каждый запой приносит кучу проблем, часто потерю работы и долги. Проблемы с близкими, с законом, здоровьем. Обычна небольшая проблема в таком состоянии вырастает до вселенских масштабов, а если серьезные угрозы?
Невыносимо с этим. Боли, головокружения, тошнота – все это не так страшно. Как гон в голове и сердце на пределе. Спать бы и не просыпаться, но сна нет.
Потеешь долго. Если есть время я отлёживался, потому что в таком состоянии искать работу или разгребать проблемы, казалось невозможным. Старался отключиться, смотрел сериалы. Постоянно пил чай, бульон, просто кипяток. Нужно время. Телефон лучше не включать, он источник опасности, снова уйти назад. Потому что даже малейшая мысль на облегчение может лишить воли. На работу уже не надо, все так плохо, что хуже уже не может быть, а тут кто-нибудь позвонит и появится возможность разом снять напряжение и весь гон.
Прямо здесь и сейчас. Так ведь учат жить, а завтра будет завтра. И вся эта неделя на зубах коту под хвост, все начнется по новой. Сколько раз такое было, вроде уже выбрался..... и назад.
Часто бывало, что приходилось действовать, на работу выходить. Трясешься, потеешь, дергаешься, все движения скованны напряжением. Но внутри полегче, отвлекаешься немного. Кровь ходит опять же. Но порой кажется, что сердце не потянет.
Но тут уже появляются возможность найти средства, чтобы облегчить состояние. Самое действенное – прокапаться и нормально поспать. И избегать стресса. Потом через недельку можно встретиться лицом к лицу с проблемами, нравоучениями, обвинениями, а пока не оклемался слать их подальше.
Главное себе говорить, что раз сейчас прям не пьешь, значит все уже не так плохо. Один час, один день потерпеть и станет легче.