Что объединяет всех цивилизованных людей? Утром, перед тем как идти на работу, в школу или университет, он чистит зубы. Это занятие сопровождает нашу жизнь с детства, и мы делаем его почти автоматически. Однако это не означает, что он хорош! Не обращая внимания на то, как мы чистим зубы, мы допускаем множество ошибок, которые не улучшают нашу гигиену.
Мы чистим зубы "автоматически"...
...и мы делаем...
...много ошибок
Во-первых, мы недостаточно быстро чистим зубы. Многие из нас думают, что стоит только поднести зубную щетку ко рту, как зубы станут чистыми и можно будет потянуться за чашкой воды. К сожалению, для этого необходимо приложить немного больше усилий. Чистка зубов должна занимать от двух до трех минут!
Читайте также: У нас также есть проблема с выбором зубной щетки. Когда мы идем в магазин, мы, как правило, выбираем первую или самую дешевую зубную щетку. Но есть и другие критерии, которыми следует руководствоваться при выборе. Необходимо учитывать его размер, а также удобную ручку. Тип щетины также очень важен. Если она слишком твердая, то может повредить десны. Щетина должна быть достаточно прочной, чтобы удалить налет, но в то же время не повредить зубы.
Это важно...
...во-первых...
...выбор зубной щетки
Также выяснилось, что мы чрезвычайно сентиментальны и очень привязываемся к вещам. Как только мы покупаем зубную щетку, она часто остается в нашей ванной комнате более года. Между тем, его следует заменять в среднем каждые три-четыре месяца. С течением времени щетинки деформируются, а сама зубная щетка теряет свои свойства.
Читайте также: В самой технике чистки зубов мы тоже не являемся экспертами. Так как же это должно выглядеть в правильном случае? Ну, вы должны делать короткие круги. И будьте нежны. Силовое мытье не обеспечит лучшей очистки. Вместо этого мы можем повредить зубы или десны. Не концентрируйтесь только на "фронте". Задние зубы также должны быть прикрыты. Еще одна вещь, о которой следует помнить, - это чистка внутренней поверхности зубов. Правда, на первый взгляд этого не видно, но в конечном итоге поддержание гигиены не ограничивается только визуальными эффектами. Не стоит забывать и о чистке языка. В нем скапливается большое количество бактерий, которые необходимо удалить.
Чистить зубы...
...совсем не...
...простое дело
Также важно, какой зубной пастой мы чистим зубы. Действительно, в каждой рекламе можно услышать, что продвигаемый продукт - самый лучший, но руководствоваться этим совсем не стоит. Лучше всего спросить совета у стоматолога. Он порекомендует нам лучшую пасту, соответствующую типу наших зубов.
Читайте также: Хотя в это трудно поверить, но есть люди, которые чистят зубы слишком часто. Эта пословица идеально подходит к данной ситуации: "Что слишком много, то нездорово". Мы не должны чистить зубы более трех раз в день. Это связано, в частности, с тем, что существует риск стерилизации ротовой полости. Более того, фтор, содержащийся в зубной пасте, не является безопасным веществом для нашего организма.
Мыть слишком часто...
...может принести больше вреда...
...чем хорошо
Кажется, что когда мы уже почистили зубы, нам не грозят никакие другие ошибки. К сожалению, это не так. Зубную щетку, конечно, следует промывать, но мы часто не делаем этого должным образом. Между тем, очень важно правильно его очищать. Если мы пренебрегаем этим, бактерии будут расти на зубной щетке и переноситься в рот во время следующей чистки зубов.