Как я похудела на 20 килограмм.

Привет всем. Сразу скажу, что речь пойдёт не о какой-то диете. Речь пойдёт о полной смене образа жизни. Да, да, только так!

Потому как после окончания любой диеты Ваши килограммы вернутся непременно!!! Значит, это неэффективно.

Изучив множество научной, медицинской литературы и пройдя через многие практики путём проб и ошибок, я пришла к выводу, что оставаться в определённом весе постоянно возможно только, если Вы смените полностью Ваш образ жизни.

Сделать это можно достаточно просто. Вам нужно оставить 90% сырых овощей, фруктов, зелени и семян, ну а остальное по Вашему усмотрению. Представляете в каком объёме будут поступать в Ваш организм витамины и минералы? При этом Ваша кожа будет всегда чистой, увлажнённой, без чёрных точек, будет сиять изнутри, и приобретёт красивый цвет. И не нужны будут никакие скрабы, жидкости для умывания и даже различные крема!!! Очень важно здесь отметить, что желательно знать какое должно быть сочетание продуктов питания, от этого будет зависеть Ваше общее состояние и настроение. Было бы здорово, если бы Вы немного познакомились, с такой наукой как нутрициология.

Нутрициология – наука о питании. Название происходит от латинского слова nutritio – «питание». Нутрициология изучает всё, что имеет отношение к пище и вопросам питания: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы, их взаимодействие, усвоение, расходование, выведение и то, какое влияние всё это оказывает на здоровье и качество жизни человека.

Конечно, к этому всему надо обязательно добавить нет, не пробежки, эффективнее всего подойдут именно пешие прогулки. Тем более, что бег не всем может подойти. А пешие прогулки, это всё-таки более естественное состояние для человека.

Далее, физкультура только приветствуется. Попрошу заметить, никаких изнуряющих тренировок! Всё должно быть в радость.

В любое новое для Вас в жизни дело нужно входить только в состоянии ресурса, а не ущербности. Т.е. имеется ввиду, что входить надо с чётким пониманием для чего Вам это надо и с хорошим настроением. Надеюсь, Вы согласитесь, что с пониманием того, что у Вас будет крепкое здоровье, а значит Вы будете всегда молодой, красивый, легкий на подъём и счастливый, дела пойдут гораздо лучше. Разве этого мало? Разве это не является отличной мотивацией? И за всё это не надо платить. Кто, если не Вы займётесь самим собой??? Всё зависит только от Вас.

Если будут какие-то вопросы пишите в комментариях, я с радостью отвечу. Всем успехов в Ваших начинаниях. У Вас обязательно всё получится!!!

#похудение

#правильноепитание

#худеемвместе

#диета

#здоровоепитание

#сухоеголодание

#rawfood

#сыроедение

#vegan