С наступлением зимы и морозов кожа лица у многих становится сухой, стянутой, раздраженной, шелушится, повышается чувствительность.
Это происходит из-за холодного морозного ветра, перепадов температур (то в холод на улицу, то в помещение в тепло), воздух в комнате становится сухим из-за центрального отопления. При таких условиях сальные железы вырабатывают меньше себума, что снижает защиту кожи.
Мне эта проблема тоже была знакома. Раньше постоянное чувство стянутости и сухости кожи было привычным явлением зимой. Банки с кремом регулярно наносились на кожу, но нужного эффекта я не получала.
Изучив массу информации по косметологии и нутрициологии, я решила эту проблему, и кожа стала чувствовать себя более комфортно. Сейчас я могу даже обходиться иногда без крема в течение дня.
После прочтения статьи до конца вы также сможете привести свою кожу в порядок.
Делюсь полезными советами ухода за кожей зимой, которые мне помогли:
- Смените средство для умывания. Подойдут мягкие очищающие формулы, например, молочко, пенка или мусс, средства на масляной основе. Я использую гель для умывания с PH 5.5 и энзимную пудру. И умывайтесь теплой водой. Слишком горячая будет смывать гидролипидный слой, а ледяная может спровоцировать дополнительный стресс для кожи.
2. Отшелушивание должно быть щадящим. Скрабы с абразивами лучше не использовать, чтобы лишний раз не травмировать кожу. Можно использовать убтан. Он обеспечит очищение и мягкое отшелушивание. Либо применять гоммаж или крем-эксфолиант. Я использую кислотный пилинг с AHA- и BHA-кислотами.
3. Добавьте в уход сыворотки с увлажняющими компонентами, например, с гиалуроновой кислотой. Можно подыскать составы с витаминами либо на маслянистой основе. Это будет способствовать сохранению и восстановлению натурального увлажняющего фактора кожи. У меня легкая маслянистая сыворотка и с витамином С.
4. Уходовый крем лучше подобрать питательный и более плотной структуры. Хорошо, если в составе будут масла и экстракты растений. Такая текстура будет лучше удерживать влагу в коже и защищать от непогоды.
5. Не забывайте про губы. Они часто трескаются и сохнут на морозе, особенно если их облизывать. Используйте гигиеническую помаду на основе масел и пчелиного воска или бальзам для губ с маслами в составе.
6. Используйте чаще маски – 2-3 раза в неделю. Чередуйте увлажняющие и питательные. Но не держите дольше, чем указано в инструкции к применению, иначе маска может начать подсыхать и вытягивать влагу из кожи. Особенно это касается глиняных и грязевых масок. Не давайте им высыхать до корочки.
7. Если выходите на длительную прогулку, то за 30 минут нанесите защитный крем. Как правило, у них очень жирная и плотная текстура. По возвращении домой смойте. Если едете кататься на лыжах в горы, то используйте крем с SPF. Солнечные лучи отражаются от снега, и зимой может появиться загар.
8. Пейте воду, минимум 1,5 литра. Восстанавливайте водный баланс кожи не только снаружи, но и изнутри. Можно применять травяные чаи. В них могут быть витамины и антиоксиданты, что положительно скажется на организме.
9. Используйте увлажнители воздуха, и регулярно проветривайте помещение. Это поможет снизить сухость воздуха. Вместо покупного увлажнителя можно разместить емкость с водой недалеко от батареи.
10. Питание должно быть полноценным и разнообразным. Красота кожи зависит от того, что мы едим. Включите в рацион сезонные фрукты и овощи, жирную рыбу (красная, сельдь) или масла (например, льняное, оливковое) как источник омега-3.
11. Не забываете про физическую активность. Ежедневные 20 минутные занятия улучшат кровообращение кожи, насытят ее кислородом, благодаря чему питательные вещества, витамины будут лучше поступать в нее и усваиваться. Я занимаюсь дыхательными гимнастиками бодифлекс и оксисайз. Они помогают поддерживать фигуру в отличном состоянии и не набирать лишние килограммы.
12. Замена косметики на натуральную. Человек - существо органическое, и на кожу хочется наносить природные компоненты, а не продукты нефтехимии и силиконы. На фото выше вся косметика из натуральных компонентов на 98-100%. Для моей кожи это пошло на пользу. Подробнее моя история и причины перехода на натуральную косметику здесь.
А вы как ухаживаете за кожей зимой? Что из этих советов применяете? Или есть свои секреты?
Не забывайте подписаться на канал, поставить лайк и поделиться с друзьями!
Будьте здоровы и красивы!
Статья носит информационный характер. При необходимости перед применением проконсультируйтесь со специалистом.