Ты не обязан…
Общаться с людьми, которые создают неудобства, причиняют боль, обесценивают твои чувства.
Говорить на темы, которые не кажутся тебе интересными или комфортными. Не волнуйся, если они сложны или, наоборот, слишком незначительны, чтобы тратить время.
Тебе вовсе не нужно…
Оправдываться за то, чего ты чувствуешь. Тем более ощущать вину за отсутствие чувств.
Пытаться быть лучше, чем ты есть на самом деле. Отчаянно казаться кем-то другим. Не собой.
Ты не должен…
Радоваться за других, когда своих проблем выше крыши. Достаточно не злорадствовать из-за их проигрышей.
Натягивать на лицо глупую улыбку, пока в душе шторм. Просто пережди, не концентрируя на этом внимание ближних.
Ты не должен чувствовать себя хорошо ради них, но и они не обязаны ощущать тоску из-за тебя.
Тебе совсем не обязательно...
Вбивать себя в атмосферу праздника, если ты её не ощущаешь.
Строить планы на будущий год, когда не имеешь понятия, как прожить следующий день.
Скупать все возможные и невозможные подарки, игрушки, заменители радости.
Тебе не нужно пытаться перепрыгнуть через собственную голову, создавая видимость постоянного движения. Достаточно одного шага. Пусть он будет не так заметен. Но пусть он будет. Каждый день.
Не для других. Для себя.
Не думай о том, чего хотят от тебя другие. Не заостряйся на том, чего ты хочешь от года. Поразмысли над тем, где бы тебе легче дышалось прямо сейчас…
Ты делаешь достаточно, пока делаешь хоть что-то…
Не забывай.
