Надвигается непростой год Водяного Тигра, и коллеги предложили подготовить себя к этому событию.
Как известно, фундаментальный принцип Традиционной Китайской Медицины из Трактата Желтого Императора звучит:
上工治未病
Высшее искусство лечения – не допустить болезни.
Поэтому предлагается использовать испытанные методы профилактики с многовековой успешной историей, а именно - традиционные методы внутренней работы, то есть #нэйгун.
По просьбе друзей, будем сразу после Новогодних празднований проводить интенсив по "Двенадцати большим усилиям". Это хорошо зарекомендовавший себя метод, прекрасно работающий на трех уровнях: Тело, Ум, Жизненная Энергия:
1. Регулирование тела, когда с помощью подбора определенных движений и положений тела можно достичь нужного внутреннего состояния, создавая условия «для гармонии сердца и дыхания». Благодаря этому мы расслабляем мышцы и связки, нервную и кровеносную системы, восстанавливаем внутренние органы после усталости или болезни и т.д. Это тот самый начальный этап, когда можно легко получить расхождение в тысячу ли, ошибившись на первом шагу, что может негативно повлиять на здоровье.
2. Регулирование дыхания: путем упорядочивания дыхания можно привести в гармонию жизненную энергию-ци и раскрыть каналы для «правильной циркуляции жизненной энергии-ци и крови в нужном направлении», повысить общий уровень энергии.
3.Регулирование сознания, позволяющее постепенно устранить всякое отвлекающее движение мысли, погасить все эмоции и желания, успокоиться, чтобы ум пришел в «состояние пустоты и легкости».
Сперва пройдет обучающий семинар, где подробно разобраны все тонкости этого несложного, но очень эффективного комплекса.
Семинар будет проводиться онлайн, с использованием программы Zoom или Google Meet (сейчас решается вопрос с технической организацией, ссылка на видеоконференцию будет позже).
Итак. Обучающий семинар пройдет 8 января 2022 года с 12:00. Будет три сессии с подробным разбором упражнений.
Ну и самое важное.
Для участников семинара потом будут проводиться ежедневные занятия онлайн, которые продлятся соответственно до Китайского Нового Года, который наступит 1 февраля. Собственно, основная цель мероприятия - групповая практика с 8 по 31 января, минимум раз в день. Именно для этого всё и затевается. Желательно при этом соблюдать режим питания, поведения и образа жизни, о чем будет подробно рассказано на первом занятии. Если будут вопросы - будем разбирать по окончании утренних занятий.
Рифмованные правила к комплексу:
Тренируй от начала до конца, с утра до ночи
Не будь падким на алкоголь и секс
Постепенно переходи от слабых к сильным ударам
Совершенствуйся с каждым днем, не делая перерывов
Предшественники таким образом становились архатами
Тысяча ударов, десять тысяч закаливающих упражнений все еще досадно мало
Сберегай наработку сто дней.
Этот комплекс выполняется стоя и не требует специального тренировочного оборудования и спортплощадки, им можно заниматься в любое время и в любом месте, благодаря чему подобные методики являются одними из самых популярных и распространенных методов оздоровления в Китае.
В итоге правильной практики мы получаем закономерный результат:
- вылечиваются некоторые болезни физического тела, которые после не возвращаются;
- улучшается и укрепляется общее эмоциональное состояние, уходят страхи и негативные переживания;
- может измениться восприятие каких-то обыденных явлений, появиться новый взгляд на прошлое, настоящее и будущее, новые ощущения тела и расширение образа мысли.
Благодаря такому опыту человек обретает новые навыки взаимодействия с миром и, как следствие, получает позитивные результаты от своей жизнедеятельности. В результате регулярной практики происходит переход на иной качественный уровень знания себя, людей и жизни в целом. Стираются шаблоны мышления. Человек возвращается к своему первоначальному естеству, обретает внутренний баланс и приучается жить так, как считает нужным для себя самого.
Планируем ежедневные занятия утром (обязательно, ориентировочно 8:00) и вечером (по обстоятельствам, ориентировочно 22:00). Время этих регулярных занятий будет определено 08.01.2022 по согласованию с участниками семинара. Все детали мероприятия смотрим тут.
.
Про сам метод и его историю можно почитать здесь
Всем хороших тренировок!