Как стать успешным и как научиться управлять тайм менеджментом? Как всё успеть, если в сутках всего лишь 24 часа? Как стать эффективным. Во всем этом мне помогла разобраться замечательная книга на английском языке издательства " Macmillan". Книга оранжевого цвета называется: " Skillful. Academic Reading and Writing " .По этой книге я занималась весь первый семестр по профессии лингвист-переводчик.
1.Расставляй приоритеты
Сначала нужно делать самые важные дела, затем менее важные.
2.Изберай многозадачности.
Одно дело-в одну единицу времени.Многозадачность, 10дел одновременно-подрывают наше здоровье и разрушают психику.
3. Планируй свой дерь, свою неделю, месяц год.
Лучше вести дневник и все планы записывать.
4.Отключи лишние уведомления на смартфоне и компьютере.
Очень важно просматривать почту в определённое время.
5.Не избегай перерывов и отдыха.
Лучше 40 мин работать и делать короткие перерывы. Например 40 мин-работа.10 минут-перерыв.
6.Веди дневник своих достижений.
Не стремись делиться своими успехами и планами на будущее с окружающими. Если мы это рассказываем, то наш мозг ошибочно думает, что мы это уже совершили.Мозг путает слова и действия. И думает, что мы все это сделали. К такому выводу пришли британские психологи.Были даже проведены эксперименты.