Одиночество - загадочное состояние. Одни его боятся, другие к нему стремятся. Кто-то вступает в токсичные отношения, лишь бы не быть одному, а кто-то уединяется в своём священном коконе, избегая малейшей привязанности.
В обсуждении поста "Зрелому и самодостаточному мужчине женщина не нужна" был опубликован любопытный комментарий подписчика.
"Сейчас заразы много, а будет ещё больше, поэтому одному лучше и безопаснее. Знаю тех, кто один раз женился, и ничего хорошего не получилось. Можно и одному прожить, изредка встречаясь".
Давайте попробуем разобраться в чём преимущества и недостатки осознанного уединения без близких отношений.
Уединение - здоровая потребность
С точки зрения психологии, существует две нездоровые модели поведения - созависимость и контрзависимость. Для созависимости характерна невозможность быть в уединении, невозможность чувствовать радость вне близких отношений, неготовность принимать свои собственные самостоятельные решения и делать независимый выбор. "Я ничего не могу сам" - вот послание созависимого человека. Контрзависимость - неготовность эмоционально сближаться и доверять, быть открытым, обмениваться эмоциями, полагаться на других и просить о помощи. "Мне никто не нужен, я всё могу сам" - вот послание контрзависимого человека.
Психологически здоровый человек не залипает ни в одной их двух этих крайностей. Он может сам решать те задачи, которые может решить взрослый человек, и обращается за помощью, когда совместная деятельность эффективнее деятельности в одиночку.
У психологически здорового человека есть две потребности, которые сочетаются и чередуются в зависимости от обстоятельств - потребность в близости и потребность в уединении. Если человек не выносит уединения - это может быть симптом созависимости. Если человек не хочет расставаться с состоянием уединения надолго - это может быть симптом контрзависимости. Но состояние уединения - важное, нужное и ценное состояние эмоционально здоровой личности.
Несомненное преимущество уединения в том, что оно позволяет побыть наедине с собой и восстановить потраченные личностные ресурсы. Это важное время, чтобы рефлексировать и размышлять о своих потребностях, чтобы переваривать разные сложные эмоции. Уединение позволяет собирать и накапливать жизненные силы.
Уединение - психологическая защита
Если одна из потребностей, уединение или близость, начинает доминировать, это сигнал о том, что психика защищается от ненужного напряжения. Психика эмоционально зрелого человека - достаточно прочная опора, и она может выдержать очень большие нагрузки. Но если у человека в детстве случились какие-то психологические травмы, его эмоциональное развитие затормаживается или останавливается на том возрасте, в котором случилось травмирующее событие.
Например, если у ребёнка случилась жёсткая травма отвержения матерью в 3 года, его эмоциональное развитие останется на уровне маленького ребёнка. Психика ребёнка - неразвитая, уязвимая, хрупкая, она не держит никакую нагрузку. Ребёнок может начать переживать сильные эмоции, но не может самостоятельно, без помощи взрослого, остановить переживание.
Ребёнок не может жить один, без значимого взрослого. Поэтому взрослые люди с детской травмой часто остаются в таком состоянии и не мыслят свою жизнь без второго человека. А если появляется второй, они тут же стараются с ним слиться в одно целое. Так работает психологическая защита от повтора травмы.
Но результат травмы может быть совсем другим - недоверие, страх повторения эмоциональной боли, страх предательства, неготовность доверять и быть открытым. В этом состоянии близкие отношения могут казаться опасностью и велика вероятность того, что травмированный человек бессознательно выберет партнёра, который повторит травму. Психотерапевты считают, что партнёры притягиваются по сходству травмы, и выбирая самого лучшего, можно случайно и не случайно выбрать того, кто опять причинит боль.
Как ни странно, но и в этом случае уединение - это поддержание охранной функции психики. Если человек не готов к отношениям, но по каким-то причинам вступит в них, это может причинить дискомфорт и разочарование. Уединение для травмированного человека - способ защиты, который важен и нужен.
Одиночество - саморазрушение
Пожалуй, есть только один вид одиночества, который не помогает оставаться личности сохранной, а разрушает её. Это вынужденное одиночество, основанное на конфликте двух значимых потребностей - быть с кем-то рядом и быть в состоянии эмоционального комфорта.
Это состояние невроза, когда одновременно хочется удовлетворить две взаимоисключающие потребности, и при этом нет готовности сделать выбор.
У такого разрушительного состояния может быть два варианта: полное отсутствие отношений при сильной потребности в отношениях и отсутствие эмоциональной близости и одиночество в отношениях. Да-да! Можно быть глубоко одиноким человеком, будучи женатым или замужней, в окружении множества детей и друзей. Одиночество - это состояние непризнанности, непринятия, отвержения, непонимания, невозможности открыть душу близкому человеку.
Это состояние, в котором нет ни настоящей глубокой близости, ни настоящего глубокого одиночества. Человек остаётся в браке, где нет эмоциональной близости, или остаётся в одиночестве, не делая ничего, что могло бы привести к созданию близких отношений.
В таких случаях, когда потребность не удовлетворяется и нет внутренних психологических ресурсов для качественного изменения жизни, важно набраться решимости и обратиться к специалисту. Ведь прожить всю жизнь в мечтах о гармонии в отношений, но так и не воплотить их - очень горько!
