Очень часто приходится наблюдать молодых людей, которые большое количество времени проводят за компьютером играя в разного рода игры. Они проводят в играх своё лучшее время, а также их разговоры со сверстниками зачастую крутятся только вокруг компьютерных игр: сколько стоит та или иная игра, кто какого персонажа прокачал, кто сколько денег вложил в данную игру и пр. . Кажется, что эти молодые люди вовсе не живут реальностью, и будь такая возможность полностью бы перешли в цифровой мир, не обременяя себя житейскими заботами и проблемами. Старшее поколение вовсе не понимает таких людей, им чужда данная деятельность. Так же они часто любят повторять всеми любимые фразы по типу : "Во всём виноват компьютер/видеоигры".
Есть ли в вашем окружении человек, работающий/учащийся и вторым по важности деятельностью у него является изобразительное искусство (графический дизайн,рисование иллюстраций, карикатур, скетчей) ? Если да, то вполне вероятно вы могли видеть, как данный знакомый порой бывает исчезает из радаров и полностью отдаётся своему хобби: отдаляется ото всех, очень много делает эскизы, практически ни с кем не общается. Полностью посвящает всего себя в творческий процесс и абстрагируется от рутины.
Или же другим примером может являться юноша, который из-за ряда некоторых причин начал усиленно заниматься спортом: усиленные тренировки, дисциплина, жёсткий контроль над питанием, большое количество времени проводящий в зале дабы увеличить свои показатели. Желание достичь чего-то путём абстракции от привычной обстановки и выхода из зоны комфорта, зоны непосредственной ежедневной деятельности.
Эмоциональное выгорание - это истощение эмоционального запаса человека из-за проблем связанных зачастую из-за работы с особым контингентом людей. Так же к ряду причин возникновения данного психологического синдрома являются неудовлетворенность вознаграждением за свою ежедневную работу, из-за быстрого темпа работы в той или иной сфере деятельности. Очагом возникновения могут стать те же межличностные взаимоотношения (ссора с близким, развод, недопонимание, порицание) .
Возможно и вы сталкивались с эмоциональным выгоранием, и полностью обессилев в какой-то сфере (в работе, в попытках помочь кому-то, в стройке чего - либо, в попытке наладить отношения с супругой) просто опустошаете весь запас своих эмоций и надежд путем переживаний, излишнего стресса. Человек не замечает, как у него при большом количестве попыток решить ту или иную проблему в один момент всё стремление исчезает и возникает желание абстрагироваться от всего мира. Уйти от реальности, закрыться ото всех.
Здесь как раз таки нам и помогают вышеупомянутые хобби, в которых человек может отдохнуть, оживиться, снова найти выходы решения той или иной проблемы. И, если вы чувствуете, что окружающий мир давит на вас со всех сторон, то сделайте перерыв. Паузы делать необходимо, чтобы восполнить запасы своих эмоций, положительную позицию духовного состояния в целом. Это не означает, что нужно совсем списать со счетов свою сознательную жизнь и просто спрятаться в каком-то хобби. Нет, это означает дать себе время на то, чтобы найти решение проблемы ведь выгорание и нервные срывы не сулят ничего хорошего как в психологическом, физическом так и в финансовом плане.