друзья всем привет и сегодня давайте
прокачаем ваше здоровье потому что наше
здоровье это один из самых важных
ресурсов без здоровья не то что там и
любители работать нет сил даже и жить
нет энергии как вот чтобы прожить жизнь
красиво успешно энергично и успеть
сделать кучу всего но при этом не
заработать инфаркт и не быть застигнутым
врасплох каким-то модным вирусом или
какой-то аутоиммунной фигнёй то вот не
нужно на самом деле много мудрить
достаточно придерживаться основных
правил
их всего пять это те правила которых
придерживаюсь я и это то что позволяет
мне быть всегда в форме это то что
помогает мне быть энергичны и
целеустремленно и успешно и сохранять
молодость и красоту и сегодня я с вами
поделюсь расскажу что же это за правила
но я вам сразу скажу что я не буду
говорить о таких всем известных момента
как там скажем режим дня хороший сон или
спорт это безусловно тоже очень важно но
я думаю что вы знаете это и без меня а
вот другой вопрос придерживаетесь ли вы
этого до об этом суть та же не нужно
забывать но все-таки есть другие моменты
которые важны не меньше но о которых к
сожалению мало кто задумывается итак
поехали и первое правило чистки сейчас
стало очень модно практиковать какие-то
чистки организма
продаются целые курсы от каких-то
непонятных девушек которые обещают
прочистить ваш организм за там одну
кто-то за две недели но вы знаете это
очень разумно потому что чистки они
бывают разные и нужны далеко не всем и
не всегда иногда они необходимы если в
теле есть какая-то болезнь но здоровому
организму регулярные чистки не требуются
необходимо просто наладить его работу и
тогда выводящие органы сами будет
удалять из организма все
продукты распада и в том числе токсины и
для этого необходимо просто наполнять
организм чистой питьевой водой чтобы
наша лимфатическая и мочевыводящей
системы могли собственно с дождаться от
всех вредных веществ чтобы нормально
работал кишечник в том в том числе там
печень и потовые железы вот а во время
сезонных вирусов и пандемий как сейчас
да тем более пить нужно много но конечно
не алкоголь потому что алкоголь это
плохое средства в такой период это
депрессант и на самом деле угнетатель
иммунной системы алкоголь можно пить я
не ханжа не то чтобы я тут часто плюнь и
когда они в коем случае но если вы
решаете для себя
что алкоголь есть в вашей жизни то
пожалуйста пусть он будет только тогда в
те моменты когда вы хотите повеселиться
когда вы хотите расслабиться да скажи
после работы но лучше всего на отдыхе
когда обстановка совершенно безопасная
вот когда нужно быть собранным и
активизировать иммунную систему вот
тогда пить алкоголь очень вредно ни в
коем случае нельзя с помощью алкоголя
глушить какие-то свои проблемы опять же
алкоголь это очень такая штука не
хорошая поэтому уж если вы принимаете
решение там бокальчик выпить то это
должно быть на фоне благополучия а ни в
коем случае на фоне каких-то проблем
чтобы не навредить себе еще больше а так
конечно петь нужно много чистой воды
можно пить много зеленого чая и и даже
натуральный яблочный уксус без столовые
ложки на стакан воды можно это все дело
размешать с медом и это идеально для
того чтобы ваш организм своевременно
очищался отто шлаков которые в последнее
время всем спать не дают вот потому что
чем больше вы пьете жидкости тем лучше и
шлаки и те же вирусы выводятся из вашего
организма алкоголь напротив он
задерживает жидкость нашем организме и
соответственно все вредное остается там
же ну и когда вы пьете много воды у вас
будут естественно хорошо увлажненных
слизистая а слизистая это естественно
наша первая защита резисты и это наш
первый щит в борьбе с респираторными
заболеваниями не только вирусными ну это
и сезонные аллергии кстати если вы
человек который очень часто подвергается
простудным или каким-то вирусным
заболеваниям или может быть у вас есть
аллергия или у вас как и у меня есть
дети которые каждую неделю мне приносят
из сада и
школы какой-то новый вирус то вот я вам
очень рекомендую обзавестись
небулайзером я пользуюсь японской маркой
у меня небулайзер omron c25 с натальным
душем раньше дети вот начиная с сентября
они хронически ходили у меня с насморком
с кашлем и вот эти вечные бронхит и но
так было до тех пор пока я не купила
себе вот этот небулайзер omron
он с навальным душем и тем он бесценен
лично для меня потому что я не знаю как
у вас но вот мои дети они категорически
не любят высмаркиваться и раньше все это
через такие уговоры приходилось делать
через такие крики что мне проще было
сдаться и когда я вот начала
использовать именно назальный душ то вот
серьезно вам говорю моя жизнь
разделилась на до и после
нет лучшего способа очистить носовую
полость чем назальный душ особенно если
мы про деток говорим всего за 30 секунд
и нос полностью promod здесь очень
мягкая и непрерывная струя это
максимально деликатное очищение вот мои
идеи и даже не сопротивляются теперь но
в сезон аллергии то вообще незаменимая
вещь у меня у мужа аллергии до синусит
аллергический ринит и у мужчин он
обходит буквально вот за минуту и
симптомы очень долго не появляются я
думаю что небулайзеры это незаменимая
вещь сейчас в аптечке каждого человека с
ним вы быстро вылечить и заболевание
нижних дыхательных путей если формы
запущенные уже требуется лекарства тот
как раз небулайзер доставит
лекарственное средство прямо к очагу
воспаления
но я лично да лекарств все-таки уже
теперь не довожу при первых же симптомах
достаю прибор и все как рукой снимает
вот буквально за пару дней а все дело в
том что именно на слизистых происходит
первая борьба вашего иммунитета с
вирусами и если помочь организму вот
именно на этом этапе есть все шансы что
болезнь дальше собственно и не пойдет и
я видела как некоторые кстати нос
изнутри моют мылом даже меня муж чет там
пары спирта пытался вдыхать как-то
специально там обрабатываю свои
дыхательные пути но мне я всегда
смеялась над этим потому что мне кажется
такие люди они очень плохо себе
представляют как вирус проникает в наш
организм
если слизистая вашего носа пересушена то
не поможет вам даже медицинская маска
при встрече с вирусом поэтому нос вот
если вы заморачиваетесь лучше все-таки
промывать вот таким как раз на заднем
душем как про которые я сейчас
рассказала вот возвращаетесь домой лучше
пожалуйста сделайте такую душно за льна
своему носу после улицы чем быть его там
мылом и если вы тоже хотите себе вот
такой как раз прибор то в описании под
этим видео я оставлю вам ссылку на
интернет-магазин где вы сможете купить
небулайзер который у меня omron c25
правда это очень классная вещь особенно
сейчас когда сезон вот этих всех простуд
у меня дети каждую неделю что-то
приносят я если еще там первые два
месяца держалась с начала учебного года
и мой организм отражал все но все равно
периодически сдаюсь но у меня это
буквально там 1 день и все проходит
также вот в этот отопительный сезон
очень важно увлажнять воздух в квартире
в крайнем случае можно просто поставить
открытой емкости с водой и пусть
испаряется собственно все это
естественным путем и так вы поняли самое
важное что вы можете сделать для очистки
вашего тела этого да и это увлажнение
но наша очистительная система
это конечно же не только вода вот в
буквальном смысле слова это еще и потоки
энергии это впечатление без которых даже
здоровый человек может впасть в апатию и
заболеть поэтому пожалуйста обратите
внимание на то какие люди и события вас
окружают обратите пожалуйста внимание в
первую очередь какие люди вас окружают
да и какие эмоции вы испытываете рядом с
этими людьми и пожалуйста не
задерживайтесь рядом с людьми которые
вас не поддерживают и даже угнетают
особенно важно обратить внимание на ваши
любовные отношения потому что человек в
созависимых отношениях он рано или
поздно начинает болеть что такое
созависимые отношения все признаки таких
не здоровых отношений если помните я уже
давала в своем видео на втором своем
канале на резервном до ссылочку на него
я также оставлю в описании поэтому
проверьте свои отношении потому что
первый шаг на пути к выходу из токсичных
отношений это конечно же понимание что
отношение нездоровая и кстати в этом
видео я вам тоже как-то вкратце
упомянула о том это кстати видео вышло
на моем втором канале так что кто не
подписан обязательно проверьте подписку
на мой резервный канал потому что там я
уже рассказывала что однажды я тоже
попала в токсичные отношения это было
кстати мой предыдущий союз да мне можно
сказать так повезло встретить на своем
пути человека с нарциссическим
расстройством личности собственно в этом
я я сняла это видео кто такие нарциссы
как они разрушают других людей до можете
посмотреть вот именно в этом видео на
втором канале там я более подробно обо
всем об этом рассказываю ссылочку я
оставлю так же в описании так вот мета
да кстати было 24 года я еще тогда даже
факультет психологии еще не закончила и
опыта в принципе как такового еще было
немного так вот через год отношений с
нарциссом я настолько вообще была
вымотана и и душевно там и физически что
на моем лице начали появляться огромные
прыщи от которых я избавилась вот кстати
только когда эти токсичные отношения
закончились поэтому я знаю не только в
теории что токсичные отношения убивают
тебя да вот физически буквально но я
лично видела как нездоровые отношения
постепенно угнетают и тело и здоровье
забирая красоту и энергию я думаю вы
видели все эти вот приколы в интернете
когда некоторые девушки расставаясь со
своими токсичными партнерами спустя
время значит начинают выкладывать свои
фотографии во время отношений и после я
думаю вы все видели такие примеры это
очень забавная это очень жизненно и там
вот наглядно видно как и на внешность и
на здоровье и даже на энергетику
человека может влиять наш партнер
поэтому милые мои заботьтесь о своем
окружении наши отношения и те люди
которые нас окружают также сильно влияют
на нас как режим нашего дня наш сон
присутствие или отсутствие спорта а то и
даже больше влияют если вы находитесь
безопасной принимающий и любящий вас
среде вы и ваше здоровье можно сказать
имеют надежный щит чего я вам искренне
всем и желаю
ну и у нас с вами на очень важный
принцип здоровья это фокус внимания
мир они на себя очень важно чтобы
вы были человеком увлеченным чтобы в
вашей жизни присутствовала какая-то
увлекающий вас это может быть работа
какая-то деятельность интересы хобби
потому что энергию мы можем получить
только из внешнего мира и долго это
понимаете да так вот научно доказано что
во время депрессии и апатии вот именно
тогда когда человеку ничего не интересно
и ничего не хочется делать ни с кем нет
желания взаимодействий так вот в этот
период защитные функции организма
значительно
снижаются что такое депрессия
а это по сути фокусировка на себе на
своей боли и неспособность получать
впечатление от мира это застревание
своем внутреннем мире и для нормального
обмена энергии очень важно чтобы фокус
вашего внимания был на других людях на
активной деятельности которые направлены
на других людей да и кстати нормальный
обмен энергии почти наверняка
гарантирует вам и нормальный обмен
веществ
особенно если совмещать это все с
силовыми упражнений ими а вот при
депрессии иммунитет падает как вы знаете
да а вот в состоянии духовного и
интеллектуального подъема наоборот
защитные силы человека возраста физика
человека и его психика все таки тесно
связаны одно можно сказать переходит в
другое не забывайте пожалуйста об этом и
вот человек все-таки увлеченный
интересующийся вечно чем-то занят он
будет всегда здоровее человека инертного
плывущего там по течению ленивого и тем
более апатично и следующая проработка
страх ну во первых конечно же как
психотерапевт скажу вам что друзья
обязательно прорабатывайте свои страхи
они есть у всех это можно сказать наши
такие тени или наши скелеты в шкафу
которые там сидят и как найти такие
невидимые вампиры подсаживают нашу
энергию а с ней наше здоровье у кого-то
это бита и в детстве чувство стыда или
вины и я кстати рассказывала как
справиться с этими ненужными
неестественными по сути манипулятивными
чувствами опять же на своем втором
канале ссылочку тоже здесь оставлю
поэтому посмотрите если это ваша
проблема и также знаю что многие люди
пугаются собственных мыслей форм они
вспоминают что-то страшное начинают
переживать реально страх они воображают
какие-то возможные катастрофы и тем
самым доводят себя до паники иногда
страхи целиком иррациональны но при этом
они блокируют реальную энергию
осознавать возможную опасность все-таки
необходимо чтобы мочь принять какие-то
меры но не для того чтобы замирать
знаете и вибрировать от страха лишаешь
всяких все вот здесь кстати очень важный
момент что ваши страхи они кормятся
вашими же эмоциями и чем больше вы
испытываете эмоции по поводу какой-то
опасности держите на этой опасности свой
фокус внимания но при этом ничего не
делаете то тем больше будет расти ваш
страх ключевое здесь именно вы думаете
боитесь но ничего не делаете энергии
утекает а все-таки получают люди на
когда действуют например самый
распространенный страх среди моих
зрителей это какой страх страх потери
так вот что тут надо делать да конечно
же не трястись представляя как он или
она там уйдет завтра от вас а
прокачивать свои внутренние ресурсы
чтобы было на что опереться в любые
моменты жизни прорабатывайте свои
детские травмы с психотерапевтом чтобы
освободиться вот от этих как раз оков
страха быть ненужным и брошенным что-то
делать интересно какие есть страхи у вас
осознаете ли вы их поделись пожалуйста в
комментариях своими страхами возможная в
следующих выпусках подскажу вам как от
них проще всего избавиться и также
пишите в комментариях о своих принципах
здоровья и хорошей энергетики кстати
девочки у меня для вас есть еще один
совет для вашего здоровья и вашей
красоты это связано сбыта пожалуйста не
позволяйте своим так скажем сковородкам
и кастрюлям сиять ярче себя уборка в
доме это важно но если весь бы только на
вас тогда хотя вы позволяете себе мне
относиться к уборке вот так серьезно
важнее все-таки успеть нарисовать
картину не знаю прочитать книгу
встретиться с друзьями поговорить с
детьми и которая скоро вырастут и
разъедутся кто куда дарите себе
свободное время чтобы там когда лето
позагорать на пляже или там покататься
на велике послушать музыку или какую-то
аудиокнигу заботьтесь о себе пожалуйста
не меньше чем о других
я вас всех люблю
пожалуйста берегите себя спасибо всем
кто поддерживает лайками моей вид you и
пишет мне комментарии ну а я с вами на
этом прощаюсь
очень буду вам признательна если примете
участие в голосовании которое я
устраиваю всегда в закрепленном
комментарии когда прошу вас
проголосовать за тему следующего выпуска
также в этот раз будет и на этом я с
вами прощаюсь до новых встреч пока пока