Найти тему
На уровень выше

Как я справился с выгоранием. Личная история

Больше 3 лет я гнался за своей мечтой. Каждый день думал о ней и делал все, чтобы воплотить ее в жизнь. Но вот проходит третий год, цель все так же далеко. И хоть я сильно вырос и стал лучше, получилось так, что я больше не хотел осуществить свою мечту.

Просто поймал длительное выгорание. Если раньше во мне горел огонь и я готов был пойти на все ради своей цели, теперь меня больше ничего не привлекало.

Но, я решил, что отказываться от цели - безрассудно и нужно просто вернуть тот огонь.

И я вернул его!

Как? Сейчас об этом расскажу.

1. Определить важность.

Сначала я стал думать - а так ли мне важно, чтобы эта цель была достигнута?

Есть множество других целей, на которых можно сфокусироваться. И лучше отказаться от цели, которая больше не несет смысла.

Но я понимал, что моя цель делает меня лучше. Благодаря ей я достиг своего результата и достигну больше, если не отступлюсь.

Так я понял, что цель все так же важна и ее нужно осуществить.

2. Окунуться в прошлое.

Моя мечта - это история длинною в три года. И за это время у меня в осталась масса воспоминаний и событий, связанных с ней.

Поэтому я начал копаться в своих архивах - фото, видео из прошлого. Я смотрел на все проекты и все, что я делал, чтобы добиться цели.

К слову, во многом мне помогла музыка. Я переслушивал песни, которые слушал в те моменты, когда думал о своей цели. И в итоге понемногу огонь начал разгораться снова.

3. Смотрим правде в глаза

Самый трудный этап, но именно он заставил меня снова вернуться к цели.

Я начал анализировать. Анализировать, что нужно для достижения цели, сколько времени прошло и что я сделал за все время

И когда я оценил свои усилия, я понял, что я делал минимум усилий, чтобы добиться своей цели.

Тогда я сразу скорректировал курс, поставил задачи и составил новый план. Теперь я тщательно слежу за его выполнением и стараюсь честно оценивать проделанную работу.

И вы тоже должны проанализировать свои действия. В 99% случаев фраза "Я сделал(а), все что мог(ла)" - это самообман.