На самом деле для большинства людей испытывать грусть на Новогодние праздники и каникулы уже стало или только становится нормой, почти привычкой.
Хорошо, если это всего лишь лёгкая светлая грусть и недолгая, которая вам не мешает жить полноценной жизнью.
А новогодние выходные у нас самые длинные. И многие думают, как бы их пережить.
Если праздники являются поводом только усилить ваше чувство одиночества, разочарования, обнаружить или обострить депрессию, злиться на себя или кого-то еще, испытывать какие-то другие негативные эмоции, то имеет смысл разобраться в причинах таких неприятных ощущений и принять меры.
А новогоднего настроения все нет и нет…
В какой магазин не зайдешь везде мишура, гирлянды, новогодние игрушки, картинки и музыка. На улицах Ёлки, праздничные огни и плакаты. Почему вам недостаточно, чтобы быть просто счастливым и радостным?
Во-первых, поймите, что вы не одиноки. Миллионы людей очень даже вероятно испытывают такие же чувства, как и вы прямо сейчас, и они вас прекрасно понимают.
Во-вторых, просто лежать зубами к стенке все длительные выходные, загружать себя работой, объедаться и упиваться горячительными напитками вам тоже никак не поможет. Скорее принесет еще больший букет негатива.
Как побороть густинку в праздники и почему она вообще к нам приходит?
Зачастую причина в недовольстве собой и своей жизнью. В новый год это ощущается острее.
Ведь все без исключения задаются вопросом об итогах прошедшего года. Волей-неволей мы начинаем вспоминать успехи и провалы, нереализованные задачи и все еще неисполненные мечты.
Люди, которые были с нами раньше, сейчас где-то в другом месте, но не с нами.
И к сожалению, не всегда мы остаемся довольны своими результатами. В какой-то сфере мы смогли преуспеть, но есть те сферы, которые явно требуют корректировки и большего внимания. Но и сил уже не осталось снова начинать сначала.
Многие уже опускают руки и заранее решают про себя, что все равно ничего не поменяется, а может стать даже хуже. Легче сразу бросить эту затею. Отчасти в этом есть смысл.
Точно не стоит взваливать на себя невероятное.
Оцените, что вы можете сделать уже сейчас, какие-то небольшие шаги к улучшению своего состояния. Не терять веры в себя и в то, чтобы вы не сделали, вы заслуживаете быть счастливыми.
Позвольте себе быть счастливым. Сейчас вы можете только стать лучше, а то, что было в прошлом оставить там, где ему и место – в прошлом. Постарайтесь исполнять свои маленькие желания, именно они пробуждают наш аппетит и вкус к жизни.
Напишите для себя конкретные цели на следующий год и обязательно подумайте над планом Б, т.е. что вы будете делать, если не получится по плану А.
Разделите большую цель на маленькие задачи, так вы будете понимать, что вам нужно делать каждый день, чтобы прийти к желаемому. Не смотрите на других людей и думайте о себе – это очень важно.
Также не стоит выдавливать любыми способами веселье. Такие мазахистические манипуляции только усилят чувство пустоты и как следствие потом тревоги.
А как вы отмечаете этот Новый 2022 год и отмечаете ли вообще? Что делаете, если вам грустно?