Можно ли чистить зубы сразу после еды, использовать жесткие щетки и хранить зубные щетки в футляре? Разобрали 5 популярных утверждений о гигиены полости рта, и не все из них оказались правдивыми.
Чистить зубы нужно сразу после еды
Сразу после приема пищи во рту образуются бактерии, выделяющие кислоту, которая делает эмаль более мягкой и подверженной повреждениям. В этом случае при чистке зубов вреда будет больше чем пользы.
Приступать к чистке следует после 30-60 минут после приема пищи, когда слюна нейтрализует кислоту и насытит эмаль минералами.
Зубную щетку лучше хранить в футляре
Бактерии, которые остаются на щетке после чистки, чувствуют себя гораздо лучше именно во влажной среде. Оставляя щетку в футляре или накрывая колпачком, вы сами создаете все необходимые условия для размножения бактерий.
Хранить щетку лучше всего стоя чистящей головкой вверх. Так она быстрее высохнет, а бактерии прекратят свой рост.
Чем жестче щетка, тем эффективнее чистка
Жесткая щетина стирает эмаль и повреждает десны. К тому же жесткие щетки недостаточно гибкие, чтобы захватывать всю поверхность зубов и осуществлять эффективную чистку зубов.
Лучше всего использовать щетки с мягкой щетиной, или щетиной средней жесткости.
Для эффективной гигиены полости рта достаточно чистить зубы 2 раза в день
Отчасти это правда — зубы следует чистить утром и вечером. Но для поддержания красоты и здоровья зубов этого недостаточно. Часть налета все равно остается в межзубных пространствах, потому обычная щетка до туда добраться не может.
Для более эффективной чистки стоит пользоваться зубными нитями, специальными ёршиками и ирригаторами. Не стоит забывать и про профессиональную гигиену,
Чем больше времени уделяется чистке зубов, тем лучше
Помимо удаления налета и остатков пищи, во время чистки зубов стирается эмаль, особенно если вы используете щетку с жесткой щетиной и сильно надавливаете на зубы. Оптимальное время для чистки зубов составляет 2-3 минуты.
Куда важнее не время чистки, а её качество! О том, как правильно чистить зубы и каких ошибок избегать мы писали в этой статье.
Гигиена полости рта важна для сохранения здоровья зубов, поэтому не стоит ею пренебрегать. Ухаживайте за зубами правильно, и не забывайте о профилактических посещениях стоматологов и ортодонтов.
Читайте также: