В этом вам помогут следующие приемы, которым можно быстро научиться за короткое время:
В этом вам помогут следующие приемы, которым можно быстро научиться за короткое время:
- Концентрируйтесь на дыхании Вдохните на протяжении 4 секунд и задержите воздух на 7 секунд, затем на протяжении 8 секунд выдохните. ...
- Ощутите приятную тяжесть ...
- Вспомните весь день ...
- Двигайте быстро глазами ...
- Монотонная игра
