Новогодняя ночь, да и вообще эти длинные зимние праздники — время тяжелое в некоторых отношениях. Под праздничные салюты за накрытым столом очень легко и переесть, и перепить, а вот спать нет, некогда, да и жалко проспать праздник. А усталость накапливается. И вот где-то примерно к середине дня 2-3 января вы понимаете, что с собой нужно что-то делать, чтобы взбодриться, и почувствовать себя в своей тарелке. Тем более, что вечером, вполне возможно, последует продолжение банкета. А я как раз и зашла рассказать, что именно делать — часть советов проверены на семье, часть из этих ваших интернетов. Но из интернетов брала только то, что кажется мне логичным, а именно — рецепты освежающих и бодрящих коктейлей.
Совет 1. Примите душ
Хороший такой душ, не расслабляющий, а бодрящий, то есть не теплый, а — контрастный. Лично мне сложно ладить с холодно й водой, поэтому контрастность у меня небольшая, от прохладного до горячего, но даже в этом случае душ бодрит. Он словно смывает усталость и некоторый постновогодний недосып. А еще — говорят — помогает организму скорее выводить все лишнее, что попало в него во время новогодних застолий.
Совет 2. Вспомните про сорбенты
В одной из предпраздничных статей я публиковала чек-лист готовности к праздникам, и одним и з пунктов как раз шел пункт о своевременной закупке сорбентов, а именно активированного угля. Это просто средство очень поможет восстановить пищеварение и вывести из организма то, чтчо ему не нужно.
Совет 3. Выпейте минеральной воды
Полстакана-стакан, этого вполне достаточно. Вода нужна без газа, комнатной температуры. Нет минеральной? — Обычная кипяченая тоже подойдет, только выжмите в нее четверть лимона. Это повысит тонус, и поможет активированному углю запустить нормальные пищеварительные процессы.
Совет 4. Проветрите квартиру
Пока вы на кухне — пусть проветривается спальня, пока вы в спальне — кухня и гостиная. Хороший морозный зимний воздух, богатый кислородом, очень нужен сейчас вашему организму. Только не переусердствуйте, простыть после душа легко, так что следите за тем, чтобы помещения проветривались, но не «вымораживались».
Совет 5. На завтрак подайте бульон
Даже если завтрак ваш происходит в 6 вечера, бульон 2 января будет просто прекрасен. Конечно, о нем нужно заранее позаботиться. Например, вечером 1 января закинуть говяжью косточку (можно даже совсем без мяса, оно совершенно не обязательно), луковицу, морковку, перец горошком и столовую ложку соли в мультиварку, и включить ее в режиме «Тушение» часов на 5-6. А потом она сама перейдет в режим подогрева, и бульон будет медленно томиться до часа Х, почти как в печи. Если вы до сих пор так не делали — попробуйте, это реально очень хорошее «возрождающее» средство. Кстати, куриный бульон в таком варианте тоже получается волшебным.
Совет 6. Сделайте витаминные коктейли
Мне очень понравились 2 рецепта, я собираюсь их опробовать. Давайте сделаем это вместе!
«Цитрусовый взрыв». Лимон вместе с кожурой нарежьте мелкими кусочками и разомните ложкой. Залейте лимон стаканом свежевыжатого апельсинового сока и добавьте 1 ложку меда. Хорошо размешайте — коктейль готов.
- «Мохито-лайт». Веточку мяты порвите и положите в стакан. Выжмите в него сок целого лайма, и залейте соленой минеральной водой типа «Ессентуки» или «Нарзан». Дайте настояться минут 20 — можно пить!
Совет 7. Сделайте самомассаж
Очень активно расчешите волосы, помассируйте кожу головы, разотрите уши и затылок — вы увидите, как бодрость возвращается к вам с каждой минутой.
Ну, а после всего этого отправляйтесь с семьей или друзьями гулять — это будет достойное продолжение!
Еще полезное про быт:
✅ Подписывайтесь на мой канал здесь, читайте и комментируйте
✅ Делитесь статьей с теми, кому советы могут помочь во время затяжных праздников!
#Новый год #праздники #лайфстайл