Не так давно делала я УЗИ органов брюшной полости, и обнаружился у меня жировик на печени и ещё поджелудочная начала этим самым жиром заплывать. Факты весьма печальные и заставляющие конкретно задуматься о состоянии своего здоровья и непосредственно о снижении веса.
Я не могу сказать, что лишний вес в данный момент как-то мешает мне функционировать, но если не предпринять каких-либо мер сейчас, то в дальнейшем ничего хорошего ждать не приходится. Раньше у меня находилась целая куча отмазок, чтобы не заниматься собой: то я беременная, то кормящая, то времени у меня нет на это всё, да и наследственность у меня не особо удачная.
Но недавно я приобрела себе напольные весы, и цифра, которую я на них увидела меня просто убила. 91 килограммм!!! До свадьбы я весила 58, первые три беременности как-то ещё набирала, потом скидывала, а вот дальше совсем на себя забила. Даже на комментарии хейтеров внимания не обращала, вроде как мне и так неплохо.
Правда одна из читательниц мне дала очень дельный совет насчёт того, как контролировать своё питание, чтобы потерять вес, и что самое главное нужно для этого делать.
Из инструментов потребовалось совсем немного: весы напольные, весы кухонные и приложение на смартфоне с функцией подсчёта калорий.
Итак, напольные весы я недавно приобрела себе по акции в Магните, о чём писала пост. Кухонные весы у меня уже были из тех же источников. Ну а приложение подходящее подобрать по отзывам не составило труда.
И вот две недели назад я рассчитала вес оптимальный для моего роста в 168 см, он составил 73 кг. А значит для достижения цели мне всего то нужно скинуть 18. Люди вон посмотришь в разных ток-шоу и по сотне скидывают, а тут такая ерунда...
Надежд по поводу того, что всё это произойдёт молниеносно не испытываю, лучше медленно , но верно. За эти две недели у меня получилось минус 2,4 кг. Думаю, что это неплохой результат.
В первые дня3-4 ходила постоянно голодная, ибо ещё совсем не имела представления, как построить свой рацион, чтобы и в норму калорий уложиться, и голодной не быть одновременно. Оказалось, что кусочек торта съедает целый приём пищи, а макароны-это вообще зло)
Сейчас уже полегче. И радует то, что есть всё таки можно любые продукты и в любое время, главное соблюдать меру. И ещё мне нужно выпивать почти 2 литра воды в день, что для меня зимой очень проблематично, поэтому с этим показателем у меня проблемы, но я изо всех сил стараюсь.
Вот такие вот у меня дела и планы. Пожелайте мне удачи в достижении моих целей. Надеюсь, что в лето войду стройной и красивой. Также принимаю советы и истории из личного опыта по похудению в комментариях. Буду очень благодарна!
А вы пробовали похудеть, и что было тому причиной? Если понравилась статья, то поддержите автора лайком и подписывайтесь на мой канал. Всем буду рада)