Россиянам посоветовали не стараться отоспаться в период новогодних праздников, так как длительный сон вреден для здоровья, как и недосып.
По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, «чтобы с пользой провести новогодние каникулы, не нужно стараться „отоспаться за весь год“».
Андрей Тяжельников: «В результате вы получите только вялость, апатию, ведь слишком длительный сон вреден для здоровья, как и недосыпание. Это актуально не только для сна, но и для ситуаций, когда мы, в общем-то, не выходим из дома».
Врач рекомендовал придерживаться режима, а недостаток сна в новогоднюю ночь компенсировать за счет отдыха 31 декабря. «Можно поспать днем 31 декабря, но на утро 1 января все-таки желательно завести будильник», — заявил Тяжельников.
Он также подчеркнул, что в новогодние каникулы не следует переедать и злоупотреблять алкоголем. Это может привести не только к лишним килограммам, но и к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта, диабета.