С рождения и до 4-5 лет организм ребёнка не приспособлен к бодрствованию весь день. Нервная система нуждается в отдыхе. Дневной сон позволяет мозгу усвоить все, что произошло за день полезного и освобождает место для следующего потока знаний. В период новорождённости ребёнок спит 16-19 часов, в 6-9 месяцев 13-15 часов (на дневной сон отводится около 4 часов), в год - 12-14 часов (днём - не менее двух часов), с 1.5 и до 5 лет дети спять 11-14 часов (днём один сон 1-3 часа). Важно, чтобы ребёнок всегда спал днём. Если игнорировать дневной сон, то могут быть следующие последствия: Если у малыша нарушен режим сна и бодрствования, то следует ему помочь. Необходимо стараться укладывать спать в одно и тоже время. Так, у ребёнка в скором времени сформируется режим. В комнате не должно быть холодно или душно. Перед сном проветривайте помещение. Затемните комнату, это поможет выработке гормона сна. За час - полтора до сна не нагружайте ребёнка лишней информацией. Прт правильном подходе и орг