Сегодня продолжу рассказ про УРБЕЧ.
Для тех, кто не знает этот продукт и не читал первую статью «А Вы знаете, что такое Урбеч?», повторю:
Урбеч – это 100% натуральная паста, которую получают по традиционной технологии путем перетирания сырых семян или орехов до состояния выделения масляной основы. Никаких добавок урбеч содержать не должен (иначе это уже будет не урбеч, какая-то паста). Орехи и семена не подвергаются обработке при высоких температурах, а значит сохраняют все свои полезные свойства. Такой продукт полезен не только веганам, сыроедам, но и всем, кому не безразлично собственное здоровье и долголетие.
Преимущества урбеча – более удобен в употреблении, быстрее и полнее усваивается организмом, сохраняет все полезные вещества исходного продукта.
Урбеч из косточек абрикоса.
Ядра абрикоса находятся на первом месте по содержанию витамина В17, в состав которого входит настоящий «убийца» раковых клеток — цианидное вещество. Попадая в здоровую клетку, он не наносит ей вреда, превращаясь в простой углевод, а при попадании в раковую клетку, он работает как яд и уничтожает ее. Так происходит органическая «химиотерапия».
Этот уникальный продукт готовится из сырых ядрышек абрикоса и даёт организму большое количество растительного белка. Он заряжает энергией и легко усваивается, оставляя чувство сытости на весь день. Его по праву можно считать самым изысканным видом. Он имеет нежную, сливочную текстуру, его легко мазать на тосты и хлебцы.
Полезные свойства при:
- лечении и профилактике рака
- кашле, бронхите, ларингите
- нефрите и запорах
- кормлении грудью
- укрепляет иммунитет
Урбеч из тыквенных семечек.
Семена тыквы отличаются высоким содержанием фосфора и цинка. Они улучшают работу кровеносной системы и головного мозга. Кроме того, большое содержание железа помогает улучшить качество крови, а аминокислоты позволяют укрепить стенки сосудов. Цинк также полезен для мужского здоровья, что особенно важно для мужчин, занимающихся преимущественно умственной работой и мало двигающихся.
Полезные свойства при:
- депрессии;
- хронической усталости;
- задержке роста у детей;
- ухудшении зрения;
- преждевременном старении;
- кожных болезнях;
- ожирении;
- мужском бесплодии;
- простатите и импотенции.
Урбеч из семян подсолнечника.
Семена подсолнечника содержат в составе:
- витамин Е, который является мощным антиоксидантом;
- ненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови, предотвращают риск развития инфарктов и сердечного приступа;
- витамины группы В, спасают от депрессии и неврозов;
- витамин А, полезный для зрения и красоты кожи;
- кальций, так необходимый для роста и укрепления костей;
- микроэлементы: магний, цинк, фосфор и калий. Содержание последнего, кстати, в несколько раз больше, чем в апельсинах и бананах;
- минералы: йод, хром, железо, медь и другие.
Полезные свойства урбеча из семян подсолнечника:
- оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект;
- улучшает состав крови;
- помогает усвоению кальция организмом;
- чистит сосуды от холестериновых бляшек;
- стимулирует пищеварение;
- улучшает функцию печени;
- прочищает желчевыводящие протоки.
Урбеч из арахиса.
В арахисе представлены практически все необходимые для здоровья нутриенты:
- биотин (важен для беременных);
- медь (полезна для сердца);
- ниацин (поддерживает сердце и сосуды);
- фолиевая кислота (крайне важна для беременных);
- витамин Е (антиоксидант);
- витамин В1 (поддерживает работоспособность сердца, мышц, нервной системы);
- фосфор (важен для роста и правильного развития тканей);
- магний (защищает от кардиологических болезней.
Антиоксиданты, содержащиеся в ядре ореха:
- п-кумаровая кислота (один из основных антиокислителей);
- ресвератрол (снижает риск рака и кардиологических болезней);
- изофлавоны (неоднозначно влияют на организм: могут принести пользу, а могут и навредить);
- фитиновая кислота (ухудшает усвоение цинка и железа);
- фитостеролы (регулируют концентрацию «плохого» холестерина).
Полезные свойства:
- Усиливает чувство сытости;
- Защищает клетки от воздействия опасных свободных радикалов;
- Повышает свертываемость крови;
- Полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- Полезен при сахарном диабете.
Урбеч из грецкого ореха.
У грецких орехов самый высокий уровень «здоровых» полиненасыщенных жиров (ПНЖК), а по содержанию альфа-липоевой кислоты (растительной формы Омега-3) они абсолютные рекордсмены. Диетологи рекомендуют съедать в день пять-семь половинок ореха. В такой порции содержится почти две суточных дозы Омега-3.
Кроме того, в их составе есть марганец, магний, фосфор, цинк, железо и витамины А, В, С, Е, К.
Полезные свойства грецкого ореха:
- Укрепляет иммунитет;
- Снижает холестерин, помогает сердцу и сосудам;
- Улучшает работу мозга;
- Снижает риск метаболического синдрома и ожирения;
- Улучшает мужскую фертильность;
- Помогает при беременности;
- Препятствует развитию онкологических заболеваний;
- Улучшает настроение и сон;
- Полезен при анемии, сахарном диабете и пожилым людям.
Урбеч из кешью.
Кешью особенно богат ненасыщенными жирами, снижающими уровень холестерина в крови. В этих орехах очень много меди, которая помогает усваиваться важным витаминам и минералам. Также продукт содержит магний, железо, кальций, калий и фосфор. У кешью низкий гликемический индекс и высокое содержание клетчатки.
Полезные свойства:
- Укрепляет иммунитет;
- Улучшает пищеварение;
- Помогает контролировать вес;
- Может повлиять на уровень сахара в крови;
- Стимулирует работу мозга;
- Укрепляет кости;
- Снижает вероятность анемии.
Урбеч из фундука.
В состав ореха входит 60% масла. Масло состоит из глицеридов и нескольких видов кислот, которые препятствуют росту уровня холестерина в крови, защищают стенки сосудов от повреждений и болезней, поддерживают рост и развитие всего организма. Витамин Е, входящий в состав, служит мощнейшим профилактическим средством против рака, патологий сердца и мышечной системы. Кальций делает кости и зубы крепче, цинк стабилизирует выработку половых гормонов, калий регулирует деятельность нервной и мышечной.
Нужно учесть, что по калорийности фундук превосходит хлеб в 3 раза, а молоко – в 8 раз.
Полезные свойства:
- Укрепляет иммунитет.
- Освобождает органы от токсинов.
- Способствует ускорению роста и развитию мышечной системы.
- В сочетании с медом и изюмом повышает уровень гемоглобина.
- Стабилизирует деятельность ЦНС.
- Эффективно борется с нарушениями сна и психоэмоционального состояния.
- Помогает при заболеваниях предстательной железы.
- Пополняет запас витаминов.
Урбеч из миндаля.
Каждая порция миндаля (20 – 23 миндальных ядра) обеспечивает организм 6 грамма белка и 4 грамма клетчатки, а также витамином Е, магнием, рибофлавином, кальцием и калием. Кроме того, миндаль является продуктом с низким гликемическим индексом. Как и другие орехи, миндаль содержит довольно большое количество жира, примерно 14 граммов на порцию. К счастью, около 2/3 из них составляют полезные для сердца мононенасыщенные жиры.
Полезные свойства:
- Препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
- Улучшает иммунитет.
- Способствует снижению уровня сахара в крови.
- Способствует дроблению камней, гонит желчь.
- Помогает бороться с анемией.
- Стабилизирует деятельность ЦНС.
- Используют от ранней седины и от выпадения волос.
- Усиливает потенцию.
- Улучшает состояние кожи.
- Заряжает энергией, улучшает память.
О противопоказаниях при употреблении урбечей:
– возрастное ограничение, урбеч лучше не давать детям до 3 лет;
– острое расстройство ЖКТ;
– обострение заболеваний печени;
– аллергия или индивидуальная непереносимость входящих в состав пасты ингредиентов.
Также с осторожностью следует потреблять продукт лицам, которые придерживаются определенной лечебной диеты в силу наличия у них проблем со здоровьем. Идеальным станет предварительное консультирование у лечащего врача.
Подписывайтесь на канал ЖИВИ БЕЗ САХАРА, заходите в магазин ЖИВИ БЕЗ САХАРА и будьте здоровы!
Внимание!
· Все материалы канала имеют рекомендательный характер.
· При наличии у Вас диагностированных заболеваний, любую информацию канала используйте по согласованию с лечащим врачом.
#урбеч #косточки абрикоса польза #тыквенные семечки польза #семена подсолнечника польза #арахис польза #кешью польза #грецкий орех польза #фундук польза #миндаль польза #орехи польза
