Когда я служил в армии, у нас были различные нормативы для военнослужащих. Офицерам, которым удалось сдать нормативы на высший уровень, платили на 50% оклада больше, чем тем, кто просто сдал ФП на 5.
Берем за основу выполнения высшего уровня 5 упражнений, также в армии можно выполнить уровни из 3 и 4 упражнений.
Таблицу с баллами я разместил в конце статьи.
Всего есть 1,2,3 уровень. Это, грубо говоря, оценки, но чтобы доплачивали надбавку, нужно выполнить нормативы на высший уровень, и тут уже сложнее.
Отличие между оценкой «отлично» и высшим уровнем в количестве баллов и скорости выполнения норматива. Нет конкретных цифр, т. к. баллы суммируются по 5 упражнениям.
Какие упражнения необходимо выполнить и на какой балл:
- Бег на 3 км, подтягивания на перекладине.
- 100 м, 10х10 м или 60 м, на выбор.
- Уголок в упоре на брусьях.
- Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.
Каждый норматив оценивается в баллах. Если делать все по 75 баллов, у вас будет оценка «отлично», но раз нужен высший уровень, следовательно, нужно делать больше.
В среднем надо сдать каждое упражнение на 80 баллов (мои показатели такие), будем сравнивать с оценкой «отлично». Для получения такой оценки нужно:
- 18 подтягиваний;
- бег на 3 км – 11:30 мин;
- бег 10х10 м за 25 сек.;
- уголок в упоре на брусьях – 29 сек., 50 раз;
- пресс – 58 раз.
Моей задачей было перебить эти результаты. Выполнить все упражнения примерно на 10 подходов больше и ускориться во времени.
Я набрал 400 баллов, со следующими результатами:
- Бег на 3 км – 11:10 мин – 82 балла;
- Подтягивания на перекладине 25 раз – 90 баллов;
- Бег 10х10 м – 24:00 – 98 баллов;
- Уголок в упоре на брусьях – 34 секунды – 80 баллов;
- Сгибание-разгибание рук в упоре лежа 55 раз – 80 баллов.
Итого у меня вышло 430 баллов, что является сверх высшего уровня на 30 баллов.
Вот таблица, которая показывает, какой нужно набрать балл для высшего уровня в разных возрастных категориях.
Если бы я сдал во время службы на такой балл, мне бы сделали надбавку в 50% от оклада. Как вы считаете, сложные нормативы для получения надбавки?
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!
