Что может быть приятнее посиделок с чашечкой ароматного чая в приятной компании?!
А чтобы это чаепитие проходило ещё и с пользой для здоровья, я - эксперт по питанию и здоровому образу жизни, рекомендую обратить внимание на несколько пунктов при выборе самого лучшего варианта.
- Чай лучше всего выбирать крупнолистовой
- Не берите чай «со вкусами». В качестве ароматизаторов, как правило, используются синтетические добавки.
- Самый лучший чай - это травяной чай (ромашка, Иван-чай, мята, мелисса,шиповник). В такой чай можно добавить сушенные фрукты, что сделают его ещё более вкусным, ароматным и полезным. К тому же там нет кофеина.
- Как можно реже старайтесь употреблять чаи в пакетиках: во-первых, туда кладут низкосортные виды чая (и вообще чай ли там?! - тоже вопрос), во-вторых, для производства этих самых пакетиков используются токсичные материалы (согласитесь, что бумага в воде размокает и не держит форму).
- Ещё лучше сделать чай самим из листьев земляники, малины, смородины и даже яблони (своим пациентам на программах я подбираю травы в зависимости от их конституции). Для этого нужна обычная духовка или дегидратор для овощей и фруктов.
Кто у нас тут любит почаёвничать и свою жизнь без этого напитка не представляет? Маякните в комментариях 👋🏻👋🏻
Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить самое интересное.
Всем здоровья и добра.
С уважением, Айгуль Фазлыева.