Всем доброго здравия! Здесь начало моего пути. Подписывайтесь, будем вместе стройнеть!
Сегодня на завтрак я решила себя порадовать бутером с икрой, подготовить свои вкусовые сосочки к празднику.
К слову, калорий вышло не так много. Кусочек хлеба, который я подсушила в тостере вышел 14 гр это 36 калорий
Масло 8 грамм=53 калории
Икра 28 гр=69 калорий
Итого завтрак обошелся в 158 калорий, кофе с заменителем сахара еще был
На обед я приготовила омлет с куриным стейком и сыром и разделила на обед и ужин.
На перекус взяла актимель и мандаринку
А еще на ужин будет салат, как вчера, только без гранатовых зерен
Я все взвесила и рассчитала в приложении с калориями. Получилось за целый день 1152 ккл
Кажется, что еды очень много, но постоянно хочется есть :) Вес сегодня утром был 67,5 кг
Сегодня в обед пойду в озон за подарочками.
Тут я писала, свои идеи подарков. Может кому пригодится:
1. Что подарить мужчине,у которого все есть...(ушло менее 2 тыс)
2. С помощью одного мастер-класса сделала три персональных подарка. Идея супер!
Буду очень благодарна за лайк и подписку!
