Начну с того, что самооценка-единица весьма непостоянная. В жизни каждого человека бывают периоды спадов и подъёмов. Тут качественным показателем является то, насколько быстро человек способен вернуться к позитивному самовосприятию после очередного пика.⠀
Однако, если самооценка зависит лишь от внешних обстоятельств и мнения других людей, то можно говорить о её хронической нестабильности. Без внутренних ориентиров мы становимся тенью самих себя.⠀
Ноги проблемы:⠀
-нелюбовь, непринятие (тут всё понятно, каждому необходимо быть чьим-то любимым и самым лучшим)⠀
-в детстве хвалили за всё подряд или, наоборот, только критиковали (когда тебе говорят «да молодец, молодец!» просто, чтобы отстал, сложно потом доверять тем, кто искренне так считает)⠀
-хорошие поступки игнорировали, достижения обесценивали, зато в моменты грусти или болезни, все начинали порхать над ребёнком и беспокоиться). Становится выгодно болеть и страдать.⠀
-физические наказания, ранние потери, развод родителей (вменённое чувство вины, самоедство)⠀
-опыт токсичных отношений (страдания, унижения, игнор)⠀
-буллинг⠀
-особенности нервной системы и др.
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ!!! Заниженная самооценка-это СИМПТОМ психического состояния, а не причина!!! Поскольку очень часто приходят клиенты с позицией: «У меня всё плохо, потому что имеются проблемы с самооценкой!» Нет! Основные причины определены выше👆Копать надо оттуда.⠀
Поэтому советы подружек типа «люби себя, чихай на всех»-не работают. Либо работают один день.⠀
Также как не работает стремление некоторых специалистов подвести любую проблему под общий знаменатель. Так не работает❌
Один человек с низкой самооценкой будет избегать контактов с противоположным полом, другой же, наоборот, будет «всех подряд»!
Важно вовремя разобраться с первопричинами, стать собственными адвокатами. Но прежде всего-выйти из острого состояния!⠀
Тут я могу оказаться весьма полезной ❤️
Больше интересного здесь 👇, подписывайтесь: https://www.instagram.com/sirotkina_emotolog