Тебе говорят:
«Не расстраивайся! Съездишь в отпуск в следующем году». 🤬
⠀
Или:
«Не плачь! Подумаешь, муж изменил, будет ещё сто таких мужей». 😤
⠀
И почему-то никто и никогда не говорит вам НЕ радоваться покупке машины, НЕ улыбаться детям при встрече, НЕ сиять от счастья на собственной свадьбе.
⠀
Чувствуете, да? Эмоции с негативным шлейфом выталкивают из нашей жизни с самого раннего детства, велев не реветь от побитой коленки. Хотя можно дать очень хороший совет и полезный навык на будущее, сказав: «Тебе больно, плачь! Это нормально!»
⠀
Мы абсолютно не умеем поддерживать друг друга в сложных обстоятельствах. Все эти дурацкие НЕ расстраивайся, НЕ грусти, успокойся — только подливают масла в огонь.
⠀
Стало ли человеку легче? Нет.
⠀
Эмоции — это маяки, которые подают нам сигнал: здесь опасно, там комфортно, с этим человеком можно подружиться, а того лучше остерегаться. Научиться осознавать их настолько важно, что даже странно, почему в школе до сих пор не ввели курс по эмоциональной грамотности 🤷🏻♀️
⠀
Подход к эмоциям, который предполагает, что с «негативными» нужно бороться, а «позитивные» развивать в себе или, на худой конец, изображать, приводит только к двум вариантам:
⠀
- Или вы, не выдержав груза подавленных переживаний, пойдёте в терапию
⠀
- Или выйдите в окно.
⠀
Какой вариант ваш?