В современном мире человеку нужны те структуры, которые обеспечат эффективное приспособление к окружающему. Одним из таких способов адаптации личности является психологическая защита. Осознавая склонность к тому или иному виду защиты, мы можем узнать ее первопричину и начать работу с непроработанными аспектами своей личности.
Немного истории
Первое упоминание о "защите" содержится в "Исследованиях по истерии" Брейера и Фрейда в 1893 году. В дальнейшем З. Фрейд выделяет целый ряд механизмов защиты, среди которых можно выделить такие, как: регрессия, формирование реакции, изоляция, уничтожение, проекция, интроекция, борьба «Я» с самим собой, обращение и сублимация. Зигмунд Фрейд считал, что защитные реакции представляют собой конфликт двух структур личности – Ид (это врожденное бессознательное) и сверх-Эго (это приобретенное сверхсознательное). Более подробно их мы разберем позже. Все предположения Фрейд создал, пытаясь вылечить больных истерией, которая на тот момент была наиболее распространенным видом расстройства. Более подробное описание механизмов защиты представила дочь Фрейда, Анна Фрейд, в 1946 году. Она сделала попытку обобщить и систематизировать знания о психологических защитных механизмах, которые накопились в середине 40-х годов ХХ века. Анна рассматривала защитные реакции не только как врожденные особенности, но и как индивидуальные свойства, приобретаемые индивидом в ходе развития. Итак, на данный момент это понятие, в той или иной форме, вошло в практику большинства психотерапевтов, независимо от направления психологии, которого они придерживаются.
Концепция психологической защиты
Понимание особенностей формирования и развития механизмов защиты невозможно без изучения структуры личности. Личность, по З. Фрейду состоит из трех подструктур: Оно, Я, Сверх-Я (Ид, Эго и супер-Эго). В начале жизни ребенком руководит особая психическая инстанция, называемая «Оно» — его желания и влечения; руководствуясь «Оно», ребенок действовал бы в соответствии с «принципом удовольствия», делая, что хочет. «Оно» целиком бессознательно. Однако желания должны найти себе формы удовлетворения; для этого из «Оно» выделяется структура, называемая «Я», задача которого — найти эти пути. По словам Фрейда, «Я» выступает как служанка «Оно». Но начиная с 4 лет ребенок вынужден ориентироваться и на систему запретов, противостоящих побуждениям «Оно». Формируется еще одна подструктура, называемая «Сверх-Я» и действующая в направлении, противоположном «Оно» и «Я», выступая, в частности, как голос совести. С этого момента основной внутренний конфликт ребенка — а в дальнейшем и взрослого — это конфликт между желаниями и внутренними запретами, т. е. между «Оно» и «Сверх-Я». «Я» становится своеобразным полем битвы между ними, его задача — помочь реализоваться желаниям, не нарушая при этом запреты.
В травматической ситуации внутреннего конфликта «Я» вырабатывает психологические защиты, которые позволили бы хотя бы временно облегчить конфликт, снять напряжение, а в конкретных жизненных ситуациях так исказить смысл событий и переживаний, чтобы не нанести ущерб представлениям о самом себе как соответствующим некоторому идеалу. Все защиты в своей основе имеют механизм подавления, который первоначально возник для того, чтобы победить чувство страха. Предполагается, что существует восемь базисных защит: вытеснение, замещение, проекция, регрессия, отрицание, компенсация, гиперкомпенсация и рационализация. Существование защит позволяет косвенно измерить уровни внутриличностного конфликта, т.е. дезадаптированные люди должны использовать защиты в большей степени, чем адаптированные личности.
Виды защит
Вытеснение – это подавление подсознательных влечений и переживаний, создающих угрозу для самосознания, и вытеснение их в сферу бессознательного. В этом случае человек вынужден тратить значительное количество психической энергии, но подавленные влечения все равно периодически «прорываются» в реальность через оговорки, сновидения и т.п. Примером могут выступать случаи, когда люди не помнят свое детство или же другой отдельный промежуток своей жизни из за травмирующего в тот период события.
Замещение – это направление энергии на более безопасный объект. Например, человек, на которого накричал начальник, дома набрасывается с руганью на жену и детей, хотя они ни в чем не провинились. Или мужчина, влюбленный в очень красивую женщину, но предпочитающий отношения с другой, менее красивой, из боязни, что первая ему откажет.
Проекция – это приписывание другим своих собственных неприемлемых переживаний. Скажем ханжа – человек, скрывающий свои сексуальные влечения и выискивающий малейшие грязные намерения в действиях окружающих. Или бредовые идеи преследования, когда человек приписывает другим свои агрессивные импульсы, искренне считая, что они хотят его убить.
Регрессия – это возврат к детским, ранним формам поведения. К этому типу защитных механизмов прибегают, как правило, незрелые, инфантильные личности. Однако и нормальные взрослые в ситуациях психической перегрузки могут использовать этот защитный механизм. Примеры регрессии – это такие реакции на травмирующие события, как плачь, «надуться» и ни с кем не разговаривать и т.п.
Отрицание. Человек, собственно отрицает события или информацию, которую не может принять. К примеру, первая реакция на значимую потерю: «Нет, я никого не терял, вы ошиблись!». Однако есть множество менее трагичных ситуаций, где люди часто применяют отрицание. Оно может быть полезно в критических ситуациях, где человек может сохранить голову, отрицая опасность.
Компенсация проявляется в виде дополнительных усилий, прикладываемых к деятельности, как бы «компенсирующей» недостатки человека. Например, занятия спортом для инвалида будут являться компенсацией. В случае, если усилия, затрачиваемые на компенсацию, оказываются неадекватно большими, это будет являться гиперкомпенсацией.
Рационализация – это то, что в обычной жизни называют самооправданием. Человек стремится дать рациональное объяснение поступкам, совершенным под влиянием инстинктивных влечений. Скажем, начальник накричал на своих работников, только потому что «встал не с той ноги». Однако он объясняет это тем, что работники сами виноваты – плохо исполняли обязанности.
Эти механизмы защиты принято считать базовыми, полный же список насчитывает около 30 различных побочных механизмов психологической защиты.
Опросник Плутчика – Келлермана – Конте
Опросник Плутчика – Келлермана – Конте - Методика "Индекс жизненного стиля" был разработан Робертом Плутчиком в соавторстве с Генри Келлерманом и Контом в 1979 году. Тест используется для диагностики восьми базовых механизмов психологической защиты, которые мы рассмотрели ранее. Опросник состоит из 92-х утверждений, с которыми необходимо либо согласиться, либо же нет. Именно его можно использовать для выявления преобладающих механизмов защиты.