ОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ КС😬 ⠀ Сложно говорить об этом, когда прошло еще так мало времени. Чтобы полностью восстановиться после ЕР или КС нужно больше, чем три недели, а так уже хочется вернуться хотя бы в форму ДО… ⠀ Я расскажу что мне действительно помогло: ⠀ ❤️Помощь мужа (это может быть любой близкий человек) Помощь элементарная, но такая важная в этот период.Принести покушать, помочь встать с кровати, взять малыша, когда болит шов, спина, да иногда все тело…, обработать шов, сходить в аптеку, да просто пожалеть🙏🏻 ⠀ ❤️Ношение бандажа. Это, наверное самое важное с первых минут пробуждения после КС. Я недооценивала его значимость и в первые дни носила старый дородовой бандаж,это было очень неудобно.Он перетягивал кожу и его трудно было отрегулировать ⠀ Хорошо, что позже я приобрела нормальный бандаж, предназначенный специально в послеродовой период. Бандаж фирмы ФЭСТ @fest.mama восстанавливает тонус брюшных мышц, он эластичный,с надежной липучкой,ткань приятная,не раздражает кожу и шов