Для звёзд российской эстрады очень важно выглядеть молодо и свежо на экранах телезрителей, поэтому они часто сидят на диетах, ведут здоровый образ жизни. Расскажем, что они для этого делают.
Полина Гагарина
Всем известная звезда Евровидения Полина Гагарина - хороший пример того, что похудение способствует успеху. При первой беременности она поправилась на 30 кг, но после рождения сына в течение полгода смогла скинуть 40 кг. Она сидела на очень строгой диете. После вторых родов, она набрала 25 кг. На этот раз она не смогла быстро избавиться от лишнего веса, так как кормила грудью. Однако через небольшое время певица вышла на сцену, поэтому ей пришлось взять себя в руки. Вела строгую диету, пыталась только правильно, строго соблюдала интервалы между приёмами пищи, параллельно посещая тренажёрный зал.
Пелагея
Певица Пелагея, а также наставника шоу "Голос" склонна к полноте. Однако сейчас она держит себя в прекрасной форме с помощью тренировок и правильного питания. Но самый главный секрет - это разгрузочные дни на гречке. "Главное не морить себя голодом" добавляет певица.
Диетолог помогла подобрать ей правильные рационы и план на день.
Ани Лорак
Певица за беременность набрала около 20 кг. Чтобы вернуться в хорошую форму ей пришлось изменить питание, побольше ходить в тренажёрный зал. Она и сейчас делает небольшой комплекс упражнений. Так же частые репетиции, выступления и съёмки помогают ей держать себя в отличной форме. Она сделала себе идеальный порядок принятия пищи. Также она упоминает, что если съедает что-то вредное, то старается сделать это в первой половине дня, а после никаких вредных штучек.
Алла Пугачева
Всем известная примадонна на протяжении всей своей жизни пыталась избавиться от лишнего веса, однако это ей удалось только после 70 лет. Она и сейчас поддерживает себя в форме разными диетами, так как она склонна к полноте.
Она перестала есть хлеб, включила в рацион побольше овощей, рыбу, гречку. Так же она следит за режимом дня. Ложится спаиь строго до 23:00, с помощью чего у неё налаживается обмен веществ и снижается тяга к еде.
Лолита
Почле развода с последним мужем, Лолита Милявская похудела за короткий срок на 20 кг. Она не любит диеты, а изнуряющие тренировки ей строго противопоказаны, поэтому к похудению она подошла с медицинской точки зрения. Врач ей подобрал идеальный план питания, исключил некоторые продукты, которые противопоказаны по результатам. Артистка часто бывает в своём доме в Болгарии, где гулять на свежем воздухе, что и сказывается на её весе.