Наступает новый год, а с ним приходит период новогодних обещаний. К сожалению, у большинства людей этот процесс выглядит одинаково. Вначале большой энтузиазм, мы многое меняем в своей жизни, и это прекрасно. Однако через некоторое время наступает период, когда мы отпускаем ситуацию, потому что что-то пошло не так, или нам просто не хватает мотивации действовать. Что делать, чтобы этого избежать?
Если вы приняли решение, придерживайтесь его!
Независимо от того, какая постановка: «Я буду делать 15 тренировок каждый месяц», «Я похудею на 20 килограммов за 3 месяца», «Наконец-то я буду ходить в спортзал регулярно» - нельзя сдаваться в самом начале!
Конечно, у каждого из нас бывают и плохие моменты в жизни. Может произойти что-то в семье, может навалиться много работы, и многое другое, из-за чего мы будем чувствовать катастрофическую нехватку времени. И как следствие, на своем пути к достижению обещанных себе целей, мы начинаем сдаваться. А потом жалеем о принятом решении. Думаю, у многих так было. Поэтому, необходимо перебороть себя, и продолжать исполнять данные себе обещания, хоть это не всегда приятно.
Не сдавайтесь в самом начале, когда вы столкнетесь с проблемами!
Наступление нового года немного похоже на бег с препятствиями. Мне редко удавалось выполнить свое новогоднее обещание, не натолкнувшись на препятствия. Что делать, когда мы сталкиваемся с таким препятствием? Сдаться и вернуться к прежней жизни? Однозначно НЕТ! Это самый важный момент, потому что когда вы преодолеете проблемы на своем пути один, два или три раза, будет намного легче и вас ничто не остановит.
Не давите на себя слишком сильно!
Помните, что при выполнении новогоднего обещания, вы встретите на своем пути не только много препятствий, но и большое количество возможностей для реализации обещания. Также может случиться, что через какое-то время в вашей голове родится другая хорошая идея, ради которой вам придется отказаться от предыдущей. Поэтому примите во внимание изменения в своей жизни, и не бойтесь альтернативных решений.
Не старайтесь добиться цели любой ценой, так как вы можете обнаружить, что новый вариант достижения цели принесет вам еще больше удовольствия и пользы!
Формирование привычки - идеальный способ реализации!
Хотите сбросить в новом году несколько килограммов? Выработайте привычку к здоровому питанию и регулярным тренировкам! Если вы будете повторять эти действия в течение длительного времени - вы даже не заметите, как они войдут в привычку, и вы навсегда измените свою жизнь!
Выработка новых привычек необязательно означает отказ от тех, которые у вас уже есть, и которые доставляют вам удовольствие!
Если реализовать вышеперечисленные советы - каждое новогоднее обещание самому себе будет казаться несложным. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, и о том, что на вашем пути встретятся препятствия - это жизнь, и она изменчива. Но в одном я могу вас заверить - если вы будете настойчиво стремиться к достижению цели - рано или поздно вы сможете ее реализовать!