Что такое «абьюзивные отношения»? Это те отношения, в которых допускается нарушения личностных границ другого партнера. Унижения, ограничения, жестокость или насилие.
Наверное, многие воспринимают абьюзивные отношения, как насилие, но много ли людей задумывались об эмоциональном абьюзе?
В отличие от физического, психологическое насилие оставляет невидимые, но тоже весьма глубокие шрамы.
Я помогу вам понять, здоровые ли ваши отношения или подвержены абьюзу?
Итак, начнём с самого простого: В отличие от физического и сексуального насилия, эмоциональный абьюз ─ инструмент довольно тонкий. Эмоциональное насилие может принимать самые разные формы, начиная от, казалось бы, безобидных, но частых насмешек и заканчивая открытым оскорблением и унижением.
1) Эмоциональное насилие не сразу распознается жертвами. Более того, обычно сначала абьюзер выступает в роли внимательного ухажера, проявляющего максимальную заботу, сбивая тем самым жертву с толку. Абьюзер входит в доверие, что делает объект его внимания еще более уязвимым.
2) Вы стараетесь не злить любимого и тщательно подбираете слова в разговоре с ним. Вы смирились со второстепенной ролью, старательно контролируете себя, а это значит, вы усвоили, что надо делать, чтобы ваш партнер не оскорблял вас открыто.
3)Ваш партнер пытается повлиять на ваше восприятие реальности, отрицая или искажая происходящее на самом деле. Он говорит что-то вроде «Ты придумываешь, такого не было» или «Я никогда не говорил/делал этого». Со временем подобные заявления могут развить чувство неуверенности в себе, и вы начнете соглашаться с искажениями партнера. Тем самым вы становитесь ещё более уязвимым для него.
4) Партнёр требует постоянного отчета «где?», «когда?» и «с кем?». Требование постоянного отчета о местонахождении партнера и попытки ограничить свободу передвижений и общения с другими ─ один из характерных признаков эмоционального абьюза. Явное объяснение этому-ваш партнер является собственником, а его собственность-это вы. Многие позволяют себе быть «собственностью», иными словами «вещью».
5) Партнёр говорит обидные шутки. Когда же вы начинаете обижаться, они говорят, что это лишь шутка, а вы снова оказываетесь виноватым. Но истина в том, что в каждом саркастичном замечании или обидной шутке есть доля правды. И, скорее всего, все эти «шутки» были специально сказаны с целью обидеть вас, поставить на место в очередной раз.
6) Вы извиняетесь даже тогда, когда ни в чем не виноваты. Жертвы эмоционального абьюза нередко приходят к убеждению, что они глупы или эгоистичны, поскольку их партнер слишком часто обвиняет их в этом, тем самым уже внушив жертве это.
7) Эмоциональные качели – чередование позитивных и негативных эмоций. Сегодня партнер устраивает романтический ужин при свечах, завтра не выходит на связь, пропадает на несколько дней, устраивает скандал и тд.
8) Партнёр обесценивает ваши достижения. Реакция партнера на ваши достижения может говорить о многом. Унизительные замечания сначала могут восприниматься несерьезно, но это вовсе не случайные оговорки. Со временем ваше чувство уверенности в себе и ощущение собственной компетентности может серьезно снизиться.
9)Партнёр ограничивает вас в эмоциональной близости, сексе, деньгах и тд. Отношения, в которых появляются «определенные условия», по сути становятся проблематичными. Попытка ограничения эмоциональной привязанности или финансовой поддержки не всегда воспринимается как абьюз. Если дело касается ограничения или лишения того, чего человек заслуживает, это тоже является насилием.
Таким образом, дорогие читатели, я хочу сказать только одно. Если у вас присутствует в отношениях хоть один пункт, то, скорее всего, стоит задуматься. А, если данных пунктов достаточно в вашем союзе, то бегите от данного партнера, несмотря ни на какие обстоятельства в вашей жизни.