Составляю в голове список того, что люблю.
Люблю театр, запах мокрой опавшей листвы, искать созвездия на звёздном небе, теплый хлеб, быть наедине с собой, стихи и ещё много чего ещё!
Как же много радостей, больших и маленьких, ярких и скромных, значимых и сиюминутных, есть у нас всех на каждом шагу каждый день!!!
Попробуйте начать составлять свой список "что люблю" и уже сам процесс унесет вас в приятные ощущения, в которых и есть тот ресурс и поддержка, который называется - хорошее настроение.
Составляйте список мысленно. После очередного пункта снова отвечайте на вопрос: а что ещё приносит мне радость?
Максимально простой инструмент, но работает прекрасно.
Если кто-то попробовал, поделитесь, пожалуйста, как вам?
Больше интересных практик в моем ИГ: https://instagram.com/jane.in.coaching?utm_medium=copy_link
#коучинг #коуч #коучинг для женщин #коучинг онлайн #коуч-сессия #коучи