Вы часто чувствуете сильною усталость? А знаете как не допускать появление усталости, а тем более выгорания?
Вообще выгорания это простая переработка вашего ресурса, ресурса вашего организма c непривычки.
Как пример возьмем бег.
Пришли вы в лес, или на стадион, и сразу пробежали с непривычки 10 километров. А потом еще десять дней бегали по 10 километров. Привет усталость, привет выгорание...
Также и в других делах, усталость накапливается и в один момент может прийти в виде выгорания.
Последствия или побочные эффекты.
-Вам перестает нравиться ваше дело
-Вы хуже работаете
-Вам нужно больше времени для восстановления в отличие от усталости
-У вас снижается иммунитет
-----------------------------------------------------------
Как лечить?
Ждать. В вашем случае время лечит. Вам нужно восстановить ресурс организма прежде чем снова начинать. Начинать желательно постепенно.