Нейролингвистическое программирование используется ежедневно в нашей жизни,но мы попросту этого не замечаем.
Представьте себе лимон, ярко жёлтого цвета, вот вы берете нож и делите его на две части, брызги лимонного сока распространяются по поверхности стола, вы решаетесь попробовать его и делаете укус, сок стекает по вашим губам. Чувствуете обильное слюноотделение? Вот приблизительно так и ставится якорь. Вы видите слово лимон и тут же воспроизводится реакция на него. Давайте разберемся поподробнее,что же такое "якорь" на самом деле.
Якорь – это любой стимул, связанный с определенной реакцией.
Как мы используем якоря? Возьмём к примеру музыку. Вот вдруг по радио заиграла музыка, а она была на вашей свадьбе/дне рождении/знакомстве с парнем(девушкой) вы тотчас же вспоминаете те моменты. И это влияет на ваше настроение, ведь вы переноситесь в то самое состояние,что было несколько лет назад.
В НЛП якорем пользуются для управления состоянием, как своим, так и чужим. Его можно установить намеренно.
Якорение – процесс, в результате которого любое событие - слово, звук, поворот головы, интонация,момент из жизни - может быть связано с реакцией или состоянием и запускать ее проявление.
Возьмём абсолютно любой праздник. Вы думаете о празднике, значит будет вкусная еда, будет веселье,радость,подарки и прочее. Что мы имеем? Праздник - стимул. Радость - реакция. Так же это работает и с плохими реакциями, отсюда и берутся фобии.
Вы уже задумались, а можно ли поставить подобный якорь? Конечно можно, только он будет работать, если человек находится на пике эмоций. И подобное нужно проделать несколько раз, это работает и с самим собой. Поднимите настроение,а затем,к примеру, стукни по столу несколько раз. В следующий раз, нужно повторить точно такой же стук. Только эмоции должны быть искренними, они должны быть на пике. Проделайте подобное несколько раз. Затем, когда вы будете слышать точно такой же стук,вы будете поднимать себе настроение. Почему это сработает? Потому что наш мозг думает: "- Ага, в прошлые разы я слышал такой же стук и был счастлив, так что радуйся этому стуку" Это как услышать слово "подарок", ты подсознательно начинаешь радоваться ему.
Заметь,что это может быть не только стук, но и прикосновение,музыка, интонация и прочее.
В следующий раз, чтобы запустить якорь, вам следует совершить тот же звук и вуаля, вы находитесь в том же настроении, в каком были в те моменты.
Или ещё один действенный способ войти в такое состояние самому: Возможно, что вам не хватает уверенности в себе,чтобы подойти к девушке? Не проблема.
Примите ту позу,которая вам удобна. Вспомните момент в жизни, когда вы были особенно уверены в себе,доведите состояние до пика, затем определитесь с действием (щелчок пальцев, стук,нажатие на точку на теле), сделайте это. Проделайте тоже самое несколько раз,пока вы не начнёте чувствовать себя уверенно по щелчку пальцев. Помни,что эмоции должны быть на пике, иначе ваш якорь продержится всего пару часов.
Благодарю за прочтение. Если есть мнение об этом, то комментарии открыты для тебя. Вопросы приветствуются.
Так же интересные статьи: