Что для вас мотивация? Для меня мотивация – это побуждение к действию, которое может дать эффективные результаты. В работе очень важна мотивация. Это помогает достигать целей и выполнять планы. Делюсь способами повышения мотивации в работе,
Способ №1
Если вы просматриваете почту или телевизор без цели, то ваше состояние не является ресурсным. Смените обстановку. Выйдите из комнаты в коридор, на балкон или на улицу, глубоко вдохните. В течение нескольких минут повторяйте, что вы ответственный сотрудник, вам легко даётся выполнение служебных обязанностей. Подберите фразы в зависимости от вашей профессии. Эти фразы – своего рода аффирмации. Они настраивают мозг и организм на веру в то, что вы произносите. После этих действий сразу же приступайте к работе, пока вы настроены на неё.
Способ №2
Пройдите тест на тип мотивации, узнайте, что движет вами: избегание последствий или положительный результат. Результаты теста помогут понять ваши особенности и сделать правильный выбор.
Способ №3
Хороший способ – положительная мотивация. Поставьте таймер и всё отведённое на работу время посвятите труду без перерывов. Затем вознаградите себя, например, чашкой вкусного кофе или прогулкой на 10 минут. Выберите то, что вам приятно. После этого опять поставьте таймер на 30 минут и всё это время работайте непрерывно. Таким образом можно успеть переделать много рутины, каждые полчаса устраивая полезные перерывы.
Способ №4
Очень помогает профессиональная мотивация. Не только школьники, но даже взрослые люди иногда не осознают, чем они будут заниматься профессионально всю жизнь. Студентов, получающих первое образование, можно разделить на несколько групп:
те, кто поступили туда, где прошли результаты вступительных экзаменов;
те, кто сделал выбор места учёбы осознанно;
школьники, которые поступили по рекомендации родителей;
люди, окончившие колледж, или те, кто сделал перерыв между получением аттестата и поступлением.
В любом случае студенты редко замотивированы профессионально, поэтому среди студентов получается много специалистов, кто делает свою работу не слишком добросовестно.
Решение есть: пройдите переквалификацию! Конечно, в молодости мы успешнее усваиваем информацию. Зато с возрастом приходит опыт, развитые навыки, чёткие цели. К учёбе взрослый человек относится более серьёзно. Для переквалификации вовсе не обязательно уходить со своей работы или поступать в вуз. Достаточно уделять несколько часов в день тому, чем вы желаете заниматься и усовершенствовать навыки. Расширяя личную компетенцию, можно за год освоить новую профессию, успех будет зависеть от отношения к работе.
Способ №5
И, конечно же, ставьте цели!
Без цели мечты никогда не станут реальностью.
Да, возможно, вы добьётесь результата, но будет ли он вас впечатлять? Только стремления к конкретному помогут приблизить к желаемому. Хотите получить повышение? Задумайтесь над такими вопросами: что я должен сделать, кем я должен стать для получения данной должности? Не отчаивайтесь, если вы не получите должность. Приятным бонусом станет расширение вашей компетенции.
Способ №6
Всегда обучайтесь новому. Новые навыки, идеи, задачи спасут от монотонности и добавят позитивных эмоций. Много энергии? Направьте её во благо: совершенствуйте свой отдел, даже если это не входит в ваши прямые обязанности.
Совершенству нет предела, всегда двигайтесь вперёд. Не стесняйтесь делиться своими идеями с начальством. Подходя к работе творчески, вы получите возможность выполнять интересные поручения, руководству нравятся инициативные работники.
Способ №7
Если вы применяете процесс избегания, то вам лучше делать всё заранее, не дожидаясь окончания сроков выполнения. Есть люди, умеюшие и любящие трудиться в режиме авралов, но это часто приводит к выгоранию. Если вы относитесь к таким людям, установите себе искусственные сроки выполнения: таким образом, у вас, как всегда, будет ограничение по времени, но это не приведёт к неприятностям. Распишите время на рабочую задачу и приступайте к выполнению.
Способ №8
Ведение ежедневника поможет составить план действий. Кроме того, так вы будете видеть свои результаты. Напишите список дел, отмечайте галочкой выполненные дела. Если что-то не получилось сделать сегодня, перенесите это на следующий день. В конце недели подведите итоги: что успели сделать, что не получилось. Потом можно будет сравнить недели.
Выполненные дела повысят вашу уверенность в себе и придадут сил. Но для этого нужно регулярно заполнять ежедневник.
Способ №9
Если вы руководитель, попробуйте устроить соревнования для своих подчинённых. Проявите изобретательность вместо обещания единственного на всех приза. В противном случае игра не будет мотивационной и не улучшит эффективность работы отдела. Скажите, что даже если участники проиграют, то всё равно приобретут ценный опыт. Ваши сотрудники должны почувствовать, что они – команда.
Способ №10
Если у вас есть наставник или человек, с которого вы берёте пример, подумайте, что бы сделал он на вашем месте? Помните, что тот, кто вдохновляет вас, не сидит просто на месте!