А секрет прост! Но сначала немного предыстории.
Перед первой беременностью Я весила примерно 51 кг, плюс-минус кило. При своих 165 см роста была стройной и звонкой, чему, конечно же, была несказанно рада, благо особых усилий прилагать не приходилось - достаточно было не переедать и вести в меру активный образ жизни.
Когда же я забеременела, то есть за двоих, конечно, не стала, тем не менее ни в чем себя не ограничивала, любовь к сладкому усилилась (хотя скорее я просто решила "когда, если не сейчас" и ела уже без оглядки на фигуру), но считай до конца срока активно гуляла - машины-то не было, все дела или пешком, или по маршруткам... Ещё и под конец стала заметно отекать, утром, бывало, тяжело руку сжать, такое случилось впервые, мне даже вручили в ЖК рекомендации по соблюдению диеты. Я удивилась - набрала на тот момент всего около 11 кг, а как же тогда другие, кто и по 20 и больше набирали?.. В итоге, шла рожать я с весом примерно в 64-65 кг. В роддоме "оставила" 7, по приезду домой сами как-то сошли ещё пару кг, на этом вес на долго застопорился, а так как ребенок был первый, я тяжелее восстанавливалась после родов и было состояние вечного стресса, - вопросом похудения я плотно занялась уже где-то после года Шурика. Немного взяв себя в руки, я постепенно сгоняла вес, добавляя активности (даже на скакалке прыгала) и прекратив ночные зажоры (был грешок, пока кормила грудью по началу боялась, что сын не наедается, и ела лишнее, потом вошло в привычку). Так мой вес спустился к 55, в целом, было и так терпимо, но я все же мечтала о своих 50 до беременности (точнее, решила что в моем уже возрасте и статусе мамы будет отлично и 52). А потом я свернула ГВ и решила, что пора снова "вдохнуть жизнь полной грудью", ведь я, наконец, больше не была привязана к ребенку, могла снова гулять с друзьями, пить и есть что хочу, танцевать на дискотеках - я ведь так по этому всему соскучилась! Мы с мужем снова почувствовали себя молодыми, о похудении я не думала, наоборот, хотелось всего и сразу! Тем не менее, движения хватало, и мой вес спустился до 54, а накануне второй беременности я только обрадовалась тому, что замахнулась на 53...
И вот снова я поняла, что мое похудение откладывается.
Сначала немного помучилась с чем-то типа токсикоза, но не долго и не страшно, потом все стабилизировалась, и я стала кушать, а под конец срока так и вовсе - откровенно жрать)) сказалось длительное нервное напряжение, затянувшиеся сроки, сниженная активность в конце - мой вес приближался к немыслимой для меня ранее отметке в 68 кг! Кажется, в последние дни беременности я уже боялась становиться на весы, понимая, что потом вот это все мне нужно будет худеть! Короче, на роды я шла с весом близким к 70, если уж быть честной.
В роддоме, уже по традиции, осталось 7 кг. Приехав домой я радостно отметила, что каждый день у меня слетало почти по пол кг, думаю, ну так я быстренько все скину. Но рано радовалась: лишняя отечность сошла, а жирок-то на месте остался! И застопорился мой вес на 58 кг.
Ощущала я себя очень толстой, хоть и без уже привычного живота. В свои любимые старые шмотки не влезала никак, что жутко расстраивало, пришлось ходить и дальше в безразмерных футболках, купленных ещё на беременную меня, хорошо, что было лето.
Лето прошло, наши помощники разъехались (с родителями живём в разных городах, приезжают как получается). Остались мы с мужем вдвоём с детьми, все домашние дела осели на мои плечи, благо, успела восстановиться и как-то уже выстроить быт с новым членом семьи. И вот тут понеслась: уборка, готовка, стирка (глажку игнорирую, только по необходимости на выход), с детьми погуляй, спать уложи, поесть сама не забудь, а забыла - иди лучше поспи. В таком вот режиме "на износ" мы пробыли 3 месяца, пока не приехала моя мама на подмогу, а я благополучно скинула ещё пару кг - было уже чуть меньше 56. Уже приятно))
Я осознала, что в таком бешеном темпе можно худеть легко, быстро и с пользой, потому отказываться от него не спешила, а ещё - стала стараться ужинать до 20-00. Заметила, что если успеваю - вес стоит на месте или идёт в минус, если нет - может и в плюс пойти. Иногда если совсем не складывалось - ограничивалась быстрым перекусом фруктами или кефиром и шла спать с мелким, больше на кухню не заглядывая. Так спустилась до 55.
И вот сейчас моему младшенькому скоро полгода, а я уже радуюсь весу ниже 55. Минимум 13 кг осталось позади! При этом ем, что хочу, утром и после обеда спокойно разрешаю себе сладости после основной еды. Ну разве ж мне не хватит сил и терпения вернуть свои добеременные 50, ну пусть 52 кг?
Хотя на носу новогодние праздники, и я не намерена себя ограничивать и сдерживать, раз пока что еда снова остаётся одной из немногих доступных радостей...
Вызов самой себе принят!