Любовь к себе это не оценивание своей внешности, а полное принятие себя как человека.
Привет, я Ларнец и я тут рассказываю о творчестве, отношениях и жизни в целом.
Свое отражение в зеркале может и не нравиться, по абсолютно разным причинам: не нравится этот тип внешности, лишний вес или его недостаток, эксперименты с лицом и волосами. Да причин множество. Но даже это не должно мешать воспринимать себя как личность.
Всегда должно оставаться понимание "я тоже человек". Когда вы выглядите как-то не так, говорите глупости или ошибаетесь. В любой ситуации вы должны себя принимать. Вот это и есть любовь к себе.
Чтобы полюбить себя не достаточно изменить какую-то деталь в себе. Это долгие годы работы над своими мыслями и пониманием своего собственного я. И для этого есть несколько приемов.
1) Я тоже ошибаюсь
Когда вы совершаете ошибку, нужно научиться относиться к этому проще. Попробуйте думать иначе. Вместо разнообразных оскорблений себя, скажите что-то ободряющее и хорошее. Не "как вообще можно было так ошибиться?!", а "вот тут у меня получилась ошибка, ничего страшного, сейчас исправим".
Это не просто, и временами будет проскакивать в мыслях негатив, но постепенно вы привыкните и заметите изменения в себе.
2) Идеала не существует
Да, это вроде бы легко принимается, когда это касается наших близких. Не получилось что-то у друзей? Ну ничего - бывает, научишься, первый блин комом и в том же духе. А что происходит, когда что-то не идеально делаем мы сами? Мы злимся на себя.
Но как можно достичь идеала, если его не существует? Невозможно делать что-то лучше всех - мы все разные. Посмотрите на то, что вы делаете сейчас и на то, что делали год назад, два. Сейчас вы рисуете кривые палочки? А год назад не рисовали и их. И это уже прогресс и достижение.
3) Мне тоже можно
Различные ограничения приводят только к желанию это сделать. Так разрешите себе то, что так давно хочется. Хочется купить шоколадный торт и съесть? Хочется уволиться с ненавистной работы? Хочется уехать в другой город или даже страну? Разрешите себе это.
4) Маленький я
Все мы были детьми. Посмотрите на свои детские фотографии, вспомните, каким ребенком вы были и станьте родителем для этого малыша. Вы бы позволили кому-то оскорблять этого беззащитного кроху за внешний вид? Вес? За то, что он что-то делает не идеально? Конечно нет. Тогда почему вы позволяете это себе?
Как только вы полюбите себя, вы сможете оценивать себя объективно. Ваши недостатки не будут катастрофами, а ошибки чем-то ужасающе страшным. Вы научитесь давать себе отдых и понимать, что точно нравится, а что нет.
Внешность совершенно не главное, и не так уж важно, какой формы нос, и какая цифра на весах. Вы тоже человек и достойны любви, в первую очередь от себя.
