Из нашего материала вы узнаете, как можно зарядиться бодростью и хорошим настроением в холодное время года.
Прежде всего, нужно больше времени гулять на свежем воздухе. Кислород крайне важен для активной работы головного мозга и для общего тонуса.
Чаще смейтесь, а для этого отдавайте предпочтение позитивным фильмам, добрым книгам и общению с жизнерадостными людьми.
Включите в свой рацион больше фруктов, ягод и витаминов. Таким образом вы и здоровье свое укрепите, и настроение повысите. Однако важно есть фрукты регулярно.
Делайте себе массаж шеи, ушей, растирайте виски и периодически щекочите небо кончиком языка. Это активизирует кровообращение, работу внутренних органов, а значит, поднимает уровень энергии.
Обязательно занимайтесь любимыми делами – это всегда придает новые силы.
Пейте больше жидкости и умывайте лицо прохладной водой.
Фото: pixabay.com
Читайте также:
На что не стоит тратить свою энергию